Wild swimming : bada för livet
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja Roos & Tegner
- ISBN 9789188953247
- Tuotekoodi 9789188953247
- Kirjoittajat Helena Kubicek Boye
- Kuvittajat Gabriella Dahlman
- Kieli ruotsi
- Thema-luokitus Liikunta, urheilu, ulkoilu; Perhe ja terveys
- Ilmestymispäivä 28.10.2019
- Vuosi 2019
- Painos 1
- Sivumäärä 132
- Pituus (mm) 234
- Leveys (mm) 177
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 500
- Tuotemuoto Kovakantinen kirja
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Vad är det egentligen som lockar med kalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming - bada för livet om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogssjöar och från stadsnära bryggor.
I vackra och stämningsfulla Wild Swimming - bada för livet undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Hon förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.
HELENA KUBICEK BOYE är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spänningsromaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.