Vaa'asta vapaa
Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!
Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.
Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityk...
Lue lisää
Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!
Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.
Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityk...
Lue lisää
Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.
Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.
Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!
Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.
- Kustantaja / Valmistaja Tammi
- ISBN 9789520470425
- Tuotekoodi 9789520470425
- Alanimike Painonhallinnan psykologiaa
- Kirjoittajat Anu Tevanlinna
- Kannen suunnittelijat Emmi Kyytsönen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Syömishäiriöt; Stressinhallinta; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Populaaripsykologia; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
- Ilmestymispäivä 05.01.2026
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä E-kirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka 14.16
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Digitaalinen aineisto ladattava
- Tuotemuodon lisätiedot EPUB; Mukautuva teksti
- Turvallisuusvaroitukset Ei tunnistettuja vaaroja tai varoituksia; Ei tunnistettuja vaaroja tai varoituksia
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Tammi, Lönnrotinkatu 18 A, 00120 HELSINKI
- Sivumäärä (Kovakantinen) 360
- ALV 14,0%
- Digitaalisen tuotteen saavutettavuus EPUB-saavutettavuusmäärittely 1.1; Kaikki tekstisisältö on mukautettavissa; Kaikki ei-koristeellinen sisältö luettavissa tekstinä; WCAG taso AA; WCAG v2.1; Kustantajan yhteystiedot tarkempia saavutettavuustietoja varten saavutettavuus@tammi.fi
- Saavutettavuustaso 4
- Saavutettavuustason kuvaus Julkaisu täyttää laissa asetetut saavutettavuusvaatimukset.
- Turvallisuusvaroitukset Ei tunnistettuja vaaroja tai varoituksia; Ei tunnistettuja vaaroja tai varoituksia
- Painos 1
- Tuotemuodon lisätiedot EPUB; Mukautuva teksti
- Ilmoita saavutettavuuspuutteesta
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.

