Terveenä kaiken ikää

kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta
Sari Harrar / Debra Gordon / Markku Ojanen

Terveenä kaiken ikää

Terveenä kaiken ikää

kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta
Sari Harrar / Debra Gordon / Markku Ojanen
Kovakantinen
58,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Valitut Palat
    • ISBN 9789515848420
    • Tuotekoodi 9789515848420
    • Alanimike kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta
    • Kirjoittajat Sari Harrar; Debra Gordon; Markku Ojanen
    • Kieli suomi
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 368
    • Asiasanat hyvinvointi; terveys; elämäntaito; henkinen hyvinvointi; terveydenhoito; liikunta; kuntoliikunta; fyysinen kunto; ravinto; ruokatottumukset; elämänmuutokset; hyvä elämä
    • Kirjastoluokka 59
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2009
    • Pituus 261
    • Leveys 206
    • Korkeus 30
    • Paino 1264
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Valitut Palat
    • ISBN 9789515848420
    • Tuotekoodi 9789515848420
    • Alanimike kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta
    • Kirjoittajat Sari Harrar; Debra Gordon; Markku Ojanen
    • Kieli suomi
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 368
    • Asiasanat hyvinvointi; terveys; elämäntaito; henkinen hyvinvointi; terveydenhoito; liikunta; kuntoliikunta; fyysinen kunto; ravinto; ruokatottumukset; elämänmuutokset; hyvä elämä
    • Kirjastoluokka 59
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2009
    • Pituus 261
    • Leveys 206
    • Korkeus 30
    • Paino 1264
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Aikuinen ihminen voi tutkimusten mukaan alentaa biologista ikäänsä jopa 20 vuotta korjaamalla ruokavaliotaan, karsimalla pahimpia tapoja, lisäämällä lihasten, luuston ja nivelten notkeutta ja voimaa ja opettelemalla entistä tehokkaampaa stressinhallintaa. Tämän kirjan avulla voi testata elämäntapansa ja asenteensa: ovatko ne omiaan vanhentamaan vai nuorentamaan. Terveenä kaiken ikää antaa avaimet nuorekkaaseen ja energiseen elämään. Niihin kuuluvat ruokavalio, liikunta, päivittäinen terveydenhoito sekä arvot ja asenteet. Professori Markku Ojasen testien avulla voi kartoittaa stressinhallintaa, mielialaa, onnellisuutta, yksinäisyyttä, masennusta sekä mielekästä ja hyvää elämää. Ne auttavat tunnistamaan omat haitalliset asenteet ja kuinka niitä voi muuttaa pysyvästi. Terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan yhdistettynä oikeanlainen asennoituminen antaa elinvoimaa ja energiaa jokaiseen päivään tänään ja tulevina vuosina.