Superenkel core: 75 övningar för styrka, stabilitet och uthållighet
Coreträning är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka bålen. En stark bål underlättar både livet och vardagen.Boken innehåller 75 övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram som är lätta att anpassa efter din nivå. Tydliga steg för steg-bilder visar hur du ska göra... Lue lisää
Coreträning är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka bålen. En stark bål underlättar både livet och vardagen.Boken innehåller 75 övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram som är lätta att anpassa efter din nivå. Tydliga steg för steg-bilder visar hur du ska göra... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Coreträning är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka bålen. En stark bål underlättar både livet och vardagen.Boken innehåller 75 övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram som är lätta att anpassa efter din nivå. Tydliga steg för steg-bilder visar hur du ska göra och vilka misstag du bör undvika. Perfekt både för nybörjaren och den vana utövaren.Alexandre Lebkowski är en aktiv idrottsutövare och instruktör. Han har under de senaste åren jobbat som tränare för de franska parasportlandslagen, och är specialiserad på att träna simmare med funktionsvariationer. Han har även arbetat på gymnastikklubbar för ungdomar. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Tukan Förlag
- ISBN 9789181167641
- Tuotekoodi 9789181167641
- Kirjoittajat Alexandre Lebkowski
- Kääntäjät Catherine Lilja Grilly
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Voimaharjoittelu
- Ilmestymispäivä 28.12.2026
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 144
- Avainsanat balans; styrka; stabilitet; träna; träna hemma; träning för alla; enkel träning; plankan
- Kirjastoluokka VFMG2
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Tukan förlag, 031-102025, info@tukanforlag.se, Örlogsvägen 15, 42671, Västra Frölunda
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
