Stackable Habits to Hack Yourself Healthy
52 happy, healthy, stackable hacks - one for every week of the year - to help make small, achievable switches in your everyday lifeWhen TV presenter and 'outdoor evangelist' Julia Bradbury heard the words 'Yes, it's cancer' in 2021, everything changed. What followed was not just a fight for recov... Lue lisää
52 happy, healthy, stackable hacks - one for every week of the year - to help make small, achievable switches in your everyday lifeWhen TV presenter and 'outdoor evangelist' Julia Bradbury heard the words 'Yes, it's cancer' in 2021, everything changed. What followed was not just a fight for recov... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
52 happy, healthy, stackable hacks - one for every week of the year - to help make small, achievable switches in your everyday lifeWhen TV presenter and 'outdoor evangelist' Julia Bradbury heard the words 'Yes, it's cancer' in 2021, everything changed. What followed was not just a fight for recovery, but a profound journey into what it truly means to be healthy. She began to investigate her health from every angle, undergoing cutting-edge experiments and speaking to world-renowned experts, to write the number one bestselling Hack Yourself Healthy. In this practical, empowering companion, Julia invites you beyond the surface of wellness. Because real health isn't just about exercise or eating well, it's about how you sleep, breathe, think, feel and connect with others and yourself. It's about the stories you carry, the habits you've inherited and the quiet ways your past shapes your present. Blending lived experience with practical insight, this book offers 52 simple, stackable weekly hacks designed to help you move from surviving to thriving. From strength and nutrition to emotional resilience, rest, and reconnecting with nature, each small step is an invitation to create meaningful, lasting change without overwhelm or perfection. Physically, these hacks will help you build health span, adding to your muscle strength, flexibility, balance, and heart and lung power. Mentally, they'll help you protect your nervous system, to put down your phone and switch off the news, to choose a peaceful moment over more noise. This is not a rulebook or a prescription. It's a gentle, honest companion for anyone feeling the weight of 'too much' in modern life. Through reflection, exploration and achievable shifts, you'll discover how to make space for what really matters and how small changes can lead to a healthier, more balanced, and more fulfilling life. You don't have to do everything. You just have to begin. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Little, Brown Book Group
- ISBN 9780349450070
- Tuotekoodi 9780349450070
- Alanimike 52 ways to make small, achievable switches in your everyday life
- Kirjoittajat Julia Bradbury
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Itseapu, henkinen kasvu
- Ilmestymispäivä 26.11.2026
- Vuosi 2026
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 208
- Pituus (mm) 234
- Leveys (mm) 153
- Korkeus (mm) 22
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Hachette Ireland, info@hbgi.ie, 8 Castlecourt Centre, Castleknock Road, Castleknock, Dublin 15, D15 XTP3, D15 XTP3, Dublin
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
