Sleep Intelligence
Sleep isn’t passive rest, but a critical driver of performance. In high-pressure environments, sleep is often the first thing to go. Long hours are treated as commitment. Pushing through is expected. But the cost builds, often in ways we don’t immediately see, leading to distraction, poor decisio... Lue lisää
Sleep isn’t passive rest, but a critical driver of performance. In high-pressure environments, sleep is often the first thing to go. Long hours are treated as commitment. Pushing through is expected. But the cost builds, often in ways we don’t immediately see, leading to distraction, poor decisio... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Sleep isn’t passive rest, but a critical driver of performance. In high-pressure environments, sleep is often the first thing to go. Long hours are treated as commitment. Pushing through is expected. But the cost builds, often in ways we don’t immediately see, leading to distraction, poor decisions, emotional reactivity and missed signals. In this groundbreaking guide, sleep neuroscientist and executive advisor Els van der Helm, PhD, shows that sleep is not just a habit to optimise. It’s a system to understand. Blending cutting-edge research with real-world stories and interviews - from global executives to frontline professionals - Dr van der Helm reframes sleep as a hidden driver of performance, resilience and leadership. Her practical, science-backed six-principle framework reveals how we can:Identify our chronotype and align our schedule with peak performance windowsUse chronotherapy to align work, energy, and recovery across the dayUnderstand how REM sleep supports emotional control, creativity, and decision-making - and how to protect itUse strategic napping to recover faster and sustain high performanceNavigate periods of poor sleep, reducing the impact of bad nights and building long-term resilienceBecome a 'sleep leader,' rethinking how work and life are structured to make sustained performance possible, at work and at homePerfect for leaders, ambitious professionals and anyone operating in high-demand environments, Sleep Intelligence offers a new way of thinking about sleep - and how we work, recover and live as a result. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Transworld Publishers Ltd
- ISBN 9781911742142
- Tuotekoodi 9781911742142
- Alanimike The High-Performance Blueprint for Sharper Thinking
- Kirjoittajat Els van der Helm, Ph.D.
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Johtaminen: johtajuus ja motivaatio; Itseapu, henkinen kasvu
- Ilmestymispäivä 14.01.2027
- Vuosi 2027
- Tuoteryhmä Ulk talous, yhteiskunta
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 432
- Pituus (mm) 240
- Leveys (mm) 156
- Korkeus (mm) 26
- Paino (g) 484
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Penguin Random House Ireland Limited, productsafety@penguin.co.uk, Morrison Chambers, 32 Nassau Street, D02 YH68, Dublin
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
