Skarppaa - Terveydeksi!
vilja- viini- ja sokeripaastolla harmoniaan
Ei ole enää mikään salaisuus - eikä myöskään huuhaata - että hyviä rasvoja lisäämällä ja alarvoisia hiilihydraatteja vähentämällä ihmisestä tulee sekä normaalipainoinen että hyvinvoivempi, jopa terveempi.
Kirja haastaa pohtimaan, ovatko seuraavat väitteet tarua vai totta:
Kalorit o... Lue lisää
Ei ole enää mikään salaisuus - eikä myöskään huuhaata - että hyviä rasvoja lisäämällä ja alarvoisia hiilihydraatteja vähentämällä ihmisestä tulee sekä normaalipainoinen että hyvinvoivempi, jopa terveempi.
Kirja haastaa pohtimaan, ovatko seuraavat väitteet tarua vai totta:
Kalorit o... Lue lisää
Ei ole enää mikään salaisuus - eikä myöskään huuhaata - että hyviä rasvoja lisäämällä ja alarvoisia hiilihydraatteja vähentämällä ihmisestä tulee sekä normaalipainoinen että hyvinvoivempi, jopa terveempi.
Kirja haastaa pohtimaan, ovatko seuraavat väitteet tarua vai totta:
Kalorit ovat energiavaikutukseltaan samanarvoisia riippumatta mistä ravintoaineesta ne ovat peräisin.
Kannattaa syödä kaikkea kohtuullisesti.
Kovat, tyydyttyneet rasvat, erityisesti maitorasvat ovat epäterveellisiä.
Pehmeät, tyydyttymättömät rasvat ovat terveellisiä.
Kananmuna, erityisesti sen keltuainen nostaa kolesterolia.
Painonhallinta onnistuu, kun suosit vähärasvaisia ruokia ja puolet energiatarpeestasi tulee hiilihydraateista.
Vehnän, rukiin ja ohran sisältämä valkuaisaine, gluteeni ei aiheuta gluteeniherkille muita sairauksia kuin suolistokeliakian.
Vastaus kaikkiin on ”tarua”, sanoo tekijä. Jos väitteet olisivat totta, yli puolet kansasta ei olisi ylipainoista eikä kärsisi monista ruoan aiheuttamista krempoista ja sairauksista eikä 10 prosenttia sairastuisi kakkostyypin diabetekseen, josta on tullut länsimaiden uusi ja kallis epidemia.
On kova väite kyseenalaistaa nämä vuosikymmeniä eläneet vakiintuneet käsitykset, mutta eivätpä perusteetkaan ole pehmeitä: ihmisten omat kokemukset elävästä elämästä sekä uusimmat tutkimustulokset.
Mitä tarkoittaa ”Skarppaamalla Harmoniaan”? Sitä, että on aika ottaa itse vastuu omista ruokavalinnoista, valita aikaisempaa parempia vaihtoehtoja, on aika rakentaa itselle sopiva elämäntapa. Pysyvä elämäntapahan on dieetti-sanan alkuperäinen merkitys, ei lyhytaikainen kitukuuri, jonka jälkeen palataan taas normaaliin entiseen ja kierre alkaa alusta.
Kirja haastaa pohtimaan, ovatko seuraavat väitteet tarua vai totta:
Kalorit ovat energiavaikutukseltaan samanarvoisia riippumatta mistä ravintoaineesta ne ovat peräisin.
Kannattaa syödä kaikkea kohtuullisesti.
Kovat, tyydyttyneet rasvat, erityisesti maitorasvat ovat epäterveellisiä.
Pehmeät, tyydyttymättömät rasvat ovat terveellisiä.
Kananmuna, erityisesti sen keltuainen nostaa kolesterolia.
Painonhallinta onnistuu, kun suosit vähärasvaisia ruokia ja puolet energiatarpeestasi tulee hiilihydraateista.
Vehnän, rukiin ja ohran sisältämä valkuaisaine, gluteeni ei aiheuta gluteeniherkille muita sairauksia kuin suolistokeliakian.
Vastaus kaikkiin on ”tarua”, sanoo tekijä. Jos väitteet olisivat totta, yli puolet kansasta ei olisi ylipainoista eikä kärsisi monista ruoan aiheuttamista krempoista ja sairauksista eikä 10 prosenttia sairastuisi kakkostyypin diabetekseen, josta on tullut länsimaiden uusi ja kallis epidemia.
On kova väite kyseenalaistaa nämä vuosikymmeniä eläneet vakiintuneet käsitykset, mutta eivätpä perusteetkaan ole pehmeitä: ihmisten omat kokemukset elävästä elämästä sekä uusimmat tutkimustulokset.
Mitä tarkoittaa ”Skarppaamalla Harmoniaan”? Sitä, että on aika ottaa itse vastuu omista ruokavalinnoista, valita aikaisempaa parempia vaihtoehtoja, on aika rakentaa itselle sopiva elämäntapa. Pysyvä elämäntapahan on dieetti-sanan alkuperäinen merkitys, ei lyhytaikainen kitukuuri, jonka jälkeen palataan taas normaaliin entiseen ja kierre alkaa alusta.
- Kustantaja / Valmistaja Bene
- ISBN 9789526823706
- Tuotekoodi 9789526823706
- Alanimike vilja-, viini- ja sokeripaastolla harmoniaan
- Kirjoittajat Mari Aulanko
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Viinit
- Ilmestymispäivä 01.01.2014
- Vuosi 2014
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 384
- Avainsanat ruokaohjeet; hyvinvointi; ruokavaliot; terveysvaikutukset; viinit; hiilihydraatit; vähähiilihydraattinen ruokavalio; sokeri; gluteeniton ruokavalio; vilja; paasto
- Kirjastoluokka 59.34
- Pituus (mm) 165
- Leveys (mm) 110
- Korkeus (mm) 32
- Paino (g) 260
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.