Science and Development of Muscle Hypertrophy
The definitive resource for learning about muscle hypertrophy. With more than 2,000 references, Science and Development of Muscle Hypertrophy, Third Edition, stands out as the preeminent resource for strength and conditioning professionals, personal trainers, sport scientists, researchers, and ex... Lue lisää
The definitive resource for learning about muscle hypertrophy. With more than 2,000 references, Science and Development of Muscle Hypertrophy, Third Edition, stands out as the preeminent resource for strength and conditioning professionals, personal trainers, sport scientists, researchers, and ex... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
The definitive resource for learning about muscle hypertrophy. With more than 2,000 references, Science and Development of Muscle Hypertrophy, Third Edition, stands out as the preeminent resource for strength and conditioning professionals, personal trainers, sport scientists, researchers, and exercise science instructors who are seeking information regarding muscle hypertrophy. Readers will explore the mechanisms of muscle development, how the body structurally and hormonally changes when exposed to stress, ways to most effectively design training programs, and nutritional guidelines for eliciting hypertrophic changes. The updated third edition has been completely revised to incorporate hundreds of new research articles to draw evidence-based insights to optimize muscle-building, including content such as the following:A new chapter discussing the importance of an evidence-based approach to fitnessUpdated perspectives on the mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance trainingA revised conceptualization explaining how the manipulation of resistance training variables influences hypertrophyDiscussion of additional dynamic and passive advanced muscle-building methodsEnhanced practical guidance on structuring hypertrophy-focused resistance training programsExpanded discussion on protein and its role in muscle hypertrophyDesigned with readers in mind, the text contains sidebars discussing the latest research on hypertrophy and practical applications of the research provided. The subject index and author index can be used to easily find any topic or researcher. Readers will explore how genetic background, age, sex, and other factors have been shown to mediate the hypertrophic response to exercise, affecting both the rate and the total gain in lean muscle mass. Sample programs illustrate how to design a three- or four-day-per-week undulating periodized program and a modified linear periodized program for maximizing muscular development. Science and Development of Muscle Hypertrophy, Third Edition, takes the guesswork out of muscle hypertrophy and presents the latest research with explanations and real-world applications. Anyone looking to maximize hypertrophic gains for themselves or their athletes or clients will benefit from this invaluable resource. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Human Kinetics Publishers
- ISBN 9781718258839
- Tuotekoodi 9781718258839
- Kirjoittajat Brad Schoenfeld
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Painonnosto
- Ilmestymispäivä 06.11.2026
- Vuosi 2026
- Tuoteryhmä Ulk harrasteet
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 344
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Mare Nostrum Group B.V., gpsr@mare-nostrum.co.uk
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
