Radically Open Dialectical Behavior Therapy Workbook, The
A powerful, breakthrough approach to help you heal from loneliness, depression, anxiety, perfectionism, and other disorders of overcontrol. Why don't more people like me? How come I'm so lonely? I try to do things perfectly, but no one appreciates it. I'm outwardly successful, but still feel depr... Lue lisää
A powerful, breakthrough approach to help you heal from loneliness, depression, anxiety, perfectionism, and other disorders of overcontrol. Why don't more people like me? How come I'm so lonely? I try to do things perfectly, but no one appreciates it. I'm outwardly successful, but still feel depr... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
A powerful, breakthrough approach to help you heal from loneliness, depression, anxiety, perfectionism, and other disorders of overcontrol. Why don't more people like me? How come I'm so lonely? I try to do things perfectly, but no one appreciates it. I'm outwardly successful, but still feel depressed and anxious. What is wrong with me?Does this sound like you? If so, you should know that you aren't alone, and there is nothing wrong with you. You likely have an incredible sense of responsibility, attention to detail, and strong work ethic-all of which have led you to great success in your life. But did you know that the characteristics that may make you so successful can also make you lonely, anxious, or depressed?If you struggle to express vulnerability and build emotional connection in relationships, you may have a disorder of overcontrol (OC). Excessive overcontrol-characterized by high risk aversion, compulsiveness, emotion inhibition, and social deficits-has been directly linked to perfectionism, depression, anxiety, and more. Luckily, there is help. Radically open dialectical behavior therapy (RO DBT) is a breakthrough, evidence-based treatment supported by twenty years of clinical research, and targets a spectrum of disorders characterized by excessive self-control. This workbook offers skills based in RO DBT to help you find a balance between your successful traits and your mental well-being. The Radically Open Dialectical Behavior Therapy Workbook tackles the loneliness that lies at the heart of disorders of overcontrol, and encourages strong social connections as a powerful tool for recovery. In this step-by-step workbook, you'll learn to identify where you are on the OC spectrum, find practical exercises for self-reflection and self-enquiry, and discover tools to help you connect with others on a deeper, more meaningful level. You'll also find strategies to help you deal with criticism, improve your ability to read complex social signals, and approach others with more trust and an open mind and heart. If you're tired of being at the mercy of your need for control and the impact it has on your life and relationships, this compassionate and groundbreaking workbook can help you, every step of the way. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja New Harbinger Publications
- ISBN 9781648480782
- Tuotekoodi 9781648480782
- Alanimike Skills to Help You Overcome Depression, Anxiety, Loneliness, Perfectionism, and Other Disorders of Overcontrol
- Kirjoittajat J. Nicole Little; Thomas R. Lynch
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Kognitiivinen käyttäytymisterapia; Ahdistuneisuus ja fobiat
- Ilmestymispäivä 11.12.2025
- Vuosi 2025
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 200
- Pituus (mm) 204
- Leveys (mm) 253
- Korkeus (mm) 19
- Paino (g) 496
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Hachette Ireland, Hachette Ireland, info@hbgi.ie
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
