Onnellinen nyt

Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon
Titti Holmer

Onnellinen nyt

Onnellinen nyt

Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon
Titti Holmer
Pehmeäkantinen
30,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522607898
    • Tuotekoodi 9789522607898
    • Alanimike Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon
    • Kirjoittajat Titti Holmer
    • Kääntäjät Mirja Muurinen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos Uudistettu tai tarkistettu painos
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 253
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 208
    • Leveys (mm) 140
    • Korkeus (mm) 20
    • Paino (g) 286
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Onnellisuus on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on voimakkaan positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain, mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin.

Mutta miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon menetelmästä on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä, ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta. Kirjassa käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti yksinkertaisia harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522607898
    • Tuotekoodi 9789522607898
    • Alanimike Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon
    • Kirjoittajat Titti Holmer
    • Kääntäjät Mirja Muurinen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos Uudistettu tai tarkistettu painos
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 253
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 208
    • Leveys (mm) 140
    • Korkeus (mm) 20
    • Paino (g) 286
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Onnellisuus on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on voimakkaan positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain, mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin.

Mutta miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon menetelmästä on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä, ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta. Kirjassa käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti yksinkertaisia harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin