Min morgon • Min kväll : 30 dagar till mer lugn, energi och medvetna vanor
Hur du börjar och avslutar din dag kan påverka mer än du tror. Min morgon • Min kväll är en praktisk 30-dagarsjournal för dig som vill skapa mer lugn, närvaro och medvetna vanor i vardagen. Genom korta reflektioner, enkla övningar och återkommande frågor får du varje morgon möjlighet att stanna u... Lue lisää
Hur du börjar och avslutar din dag kan påverka mer än du tror. Min morgon • Min kväll är en praktisk 30-dagarsjournal för dig som vill skapa mer lugn, närvaro och medvetna vanor i vardagen. Genom korta reflektioner, enkla övningar och återkommande frågor får du varje morgon möjlighet att stanna u... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Hur du börjar och avslutar din dag kan påverka mer än du tror.
Min morgon • Min kväll är en praktisk 30-dagarsjournal för dig som vill skapa mer lugn, närvaro och medvetna vanor i vardagen.
Genom korta reflektioner, enkla övningar och återkommande frågor får du varje morgon möjlighet att stanna upp, känna efter och sätta en riktning för dagen. På kvällen får du blicka tillbaka på vad som gav dig energi, vad som tog energi och vad du vill ta med dig – eller lämna bakom dig.
Under fyra veckor utforskar journalen teman som stillhet och närvaro, återhämtning och vardagsrytm, digitala vanor, energi och gränser samt hur små förändringar kan bli hållbara över tid.
Det här handlar inte om perfekta morgnar, perfekta kvällar eller om att aldrig tappa sina rutiner. Det handlar om att lära känna sig själv bättre och öva på att återvända – en dag i taget.
30 dagar. Två stunder om dagen. Några minuter för dig själv.
Min morgon • Min kväll kan användas fristående eller som ett praktiskt komplement för dig som vill arbeta vidare med återhämtning, personlig utveckling och hållbara vardagsvanor.
Martha Tavarez är medicinsk fotterapeut, undersköterska och författare. Genom Holistic Health & Water förenar hon erfarenheter från vården och livet med ett holistiskt perspektiv på hälsa, återhämtning och personlig utveckling. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja 31834
- ISBN 9789181498301
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9789181498301
- Leveys (mm) 148
- Pituus (mm) 210
- Kieli Ruotsi
- Kirjoittajat Tavarez Martha
- Sivumäärä 72
- Korkeus (mm) 5
- Sarja Martha Tavarez – Personlig utveckling & inre styrka
- Paino (g) 127
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Ilmestymispäivä 01.10.2026
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
- Thema-luokitus Itsevarmuus, motivaatio ja positiivinen asenne; Meditaatio
- Kirjastoluokka VSPM; VXM
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
