Kesytä sisäinen apinasi

Tyynnytä levoton mielesi
William L. Mikulas

Kesytä sisäinen apinasi

Kesytä sisäinen apinasi

Tyynnytä levoton mielesi
William L. Mikulas
Pehmeäkantinen
27,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Delfiini kirjat
    • ISBN 9789526651132
    • Alanimike Tyynnytä levoton mielesi
    • Kirjoittajat William L. Mikulas
    • Kääntäjät Tuikku Ljungberg
    • Sarja Elämäntaito
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 2015-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2015
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 217
    • Asiasanat mielenrauha; tietoinen läsnäolo; tietoisuus; kehittäminen; keskittymiskyky; rentoutus; hengitys; mietiskely; harjoitukset
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2015-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 197
    • Leveys 140
    • Korkeus 21
    • Paino 492
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Delfiini kirjat
    • ISBN 9789526651132
    • Alanimike Tyynnytä levoton mielesi
    • Kirjoittajat William L. Mikulas
    • Kääntäjät Tuikku Ljungberg
    • Sarja Elämäntaito
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 2015-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2015
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 217
    • Asiasanat mielenrauha; tietoinen läsnäolo; tietoisuus; kehittäminen; keskittymiskyky; rentoutus; hengitys; mietiskely; harjoitukset
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2015-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 197
    • Leveys 140
    • Korkeus 21
    • Paino 492
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Monissa meditaatioon ja mielenhallintaan liittyvissä menetelmissä ihmismieltä verrataan villiintyneeseen tai holtittomaan apinaan. Meillä jokaisella on omanlaisemme sisäinen apina, joka hallitsee usein ajatuksiamme ja toimiamme. Se tekee elämästämme monimutkaista ja hankalaa. Ellemme harjoita tietoisuuttamme, joudumme alistumaan apinan herruuteen. Apina ei halua tulla kesytetyksi.

Tämä kirja opastaa sisäisen apinan kesyttämiseen. Opit laittamaan oman sisäisen apinasi kuriin eli käyttämään mieltäsi entistä hallitummin. Apina kesyyntyy pikku hiljaa sen myötä, kun tietoisuutesi kasvaa ja keskittymiskykysi paranee. Kirjan harjoitukset ja tekniikat ovat yleismaailmallisia ja käytännönläheisiä. Lukijalle tarjotaan maailman parhaat tietoisen läsnäolon (mindfulness) ja keskittymiskyvyn syventämiseen sekä mielen hallintaan tarkoitetut keinot.

Yhdysvaltalainen filosofian tohtori William L. Mikulas on nelikymmenvuotisen professorinuransa aikana perehtynyt syvällisesti tietoisuuden kehittämiseen ja mielenhallinnan eri menetelmiin. Hän on kirjoittanut aiheesta lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä luennoinut ja pitänyt aihepiiriin liittyviä kursseja ympäri maailman. Mikulasin lähestymistavassa länsimainen psykologia ja terveydenhoito yhdistyvät luontevalla tavalla itämaiseen viisauteen ja meditaatioon.