Breathe to Heal with the Buteyko Method
A practical guide to transforming health and well-being through gentle, natural breathing• Presents evidence-based Buteyko breathing techniques to reduce chronic over-breathing and restore healthy respiratory patterns for improved vitality • Offers step-by-step protocols for nasal breathing, brea... Lue lisää
A practical guide to transforming health and well-being through gentle, natural breathing• Presents evidence-based Buteyko breathing techniques to reduce chronic over-breathing and restore healthy respiratory patterns for improved vitality • Offers step-by-step protocols for nasal breathing, brea... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
A practical guide to transforming health and well-being through gentle, natural breathing• Presents evidence-based Buteyko breathing techniques to reduce chronic over-breathing and restore healthy respiratory patterns for improved vitality • Offers step-by-step protocols for nasal breathing, breath reduction, and the control pause to address asthma, sleep disorders, and anxiety • Shares daily exercises, self-assessments, and breathing diary prompts to support lasting change in physical, mental, and emotional health Common dysfunctional breathing patterns, such as chronic mouth breathing and rapid chest breathing, contribute to a wide range of health problems including asthma, sleep apnea, hypertension, anxiety, and fatigue. According to Konstantin Buteyko, a physician born in the Ukraine, many of these health challenges stem, in fact, from over-breathing, or chronic hyperventilation. Drawing on respiratory science and traditional yogic wisdom, this handbook presents the physiological foundations of breathing, with a focus on the essential role of carbon dioxide in oxygen delivery, blood pH balance, and nervous system regulation. Through practical, step-by-step instructions, the author introduces the core elements of the Buteyko method for more effective breathing, including nasal breathing, diaphragmatic breathing, breath reduction, and the use of the control pause as a self-assessment tool. Daily breathing exercises, self-assessment questionnaires, and breathing diaries support the process. This guide offers tailored advice for people at different stages of life and with various health conditions, including children, athletes, and those with asthma and chronic stress. The Buteyko method serves anyone seeking to reclaim natural breathing and enjoy the benefits of better sleep, emotional balance, and enhanced resilience. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Inner Traditions Bear and Company
- ISBN 9798888505991
- Tuotekoodi 9798888505991
- Alanimike Ease Anxiety, Alleviate Insomnia, and Unlock Your Full Energetic Potential
- Kirjoittajat Ralph Skuban
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Vaihtoehtolääkintä ja luontaishoidot
- Ilmestymispäivä 05.01.2027
- Vuosi 2027
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 256
- Pituus (mm) 229
- Leveys (mm) 152
- Paino (g) 243
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
