30 gram protein : recept för ett friskare och längre liv
Välkommen till 30-gramsmetoden! Principerna är enkla och instruktionerna tydliga: 30 gram protein per måltid 30 gram fibrer om dagen 30 olika växter i veckanI 30 gram protein visar nutritionisten Emma Bardwell hur du med tre vetenskapligt grundade principer kan nå dina hälso- och viktmål – utan... Lue lisää
Välkommen till 30-gramsmetoden! Principerna är enkla och instruktionerna tydliga: 30 gram protein per måltid 30 gram fibrer om dagen 30 olika växter i veckanI 30 gram protein visar nutritionisten Emma Bardwell hur du med tre vetenskapligt grundade principer kan nå dina hälso- och viktmål – utan... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Välkommen till 30-gramsmetoden!
Principerna är enkla och instruktionerna tydliga:
30 gram protein per måltid
30 gram fibrer om dagen
30 olika växter i veckanI 30 gram protein visar nutritionisten Emma Bardwell hur du med tre vetenskapligt grundade principer kan nå dina hälso- och viktmål – utan att ge upp maten du tycker om. För alla som är trötta på snåriga kostråd och trendiga modedieter är 30 gram protein en perfekt följeslagare. Boken innehåller över 80 recept med ...
... näringsrika och mättande måltider.
... enkla anpassningar för vegetarisk, vegansk och flexitariansk kost.
... tips på hur du kombinerar protein och fibrer i veckomenyer.
... inköpslistor samt smarta knep för att hålla fast vid dina nya vanor.
Med 30 gram protein visar Emma Bardwell att det finns enkla och goda sätt att få in mer protein, fler växter och mer fibrer på tallriken.Emma Bardwell är legitimerad nutrionist och uppskattad för sitt evidensbaserade och jordnära förhållningssätt till mat. Hon förespråkar en positiv syn på kost, med fokus på välmående snarare än perfektion. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Tukan Förlag
- ISBN 9789181168037
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9789181168037
- Painos 1
- Avainsanat kokbok; hälsosam mat; middag; vardag; desserter; diet; viktminskning; smoothie; longevity; fibrer; glp-1
- Kieli Ruotsi
- Kirjoittajat Emma Bardwell
- Sivumäärä 224
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ruots harrasteet, taide
- Kääntäjät Sandra Medin
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Ilmestymispäivä 10.12.2026
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Tukan förlag, 031-102025, info@tukanforlag.se, Örlogsvägen 15, 42671, Västra Frölunda
- Thema-luokitus Ruoanlaitto ja reseptit
- Kirjastoluokka WBA; WBHS4
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
