Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista
Lempeämmän hyvinvoinnin puolesta
Veera Papinoja kertoo kirjassaan Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista, kuinka avain hyvinvointiin löytyy itsekurin sijaan kehon kuuntelemisesta ja itsensä hyväksymisestä.
Somevaikuttaja Veera Bianca, oikealta nimeltään Veera Papinoja, ...
Lue lisää
Lempeämmän hyvinvoinnin puolesta
Veera Papinoja kertoo kirjassaan Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista, kuinka avain hyvinvointiin löytyy itsekurin sijaan kehon kuuntelemisesta ja itsensä hyväksymisestä.
Somevaikuttaja Veera Bianca, oikealta nimeltään Veera Papinoja, ...
Lue lisää
Lempeämmän hyvinvoinnin puolesta
Veera Papinoja kertoo kirjassaan Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista, kuinka avain hyvinvointiin löytyy itsekurin sijaan kehon kuuntelemisesta ja itsensä hyväksymisestä.
Somevaikuttaja Veera Bianca, oikealta nimeltään Veera Papinoja, oppi jo alle kouluikäisenä olevansa liian iso. Häpeän ja ulkopuolisuuden tunteet ajoivat hänet vuosikausien laihdutus-, ahminta- ja kuntoilukierteeseen. Lopulta hän oivalsi asiantuntija-avun ansiosta, että ruokamäärien vahtimisen ja pakonomaisen liikunnan sijaan hänen kannattaisi keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Kirjassaan Papinoja kuvaa, millaista on elää ylipainoisena yhteiskunnassa, jossa lihavat kohtaavat syrjintää, ennakkoluuloja ja alentavaa puhetta. Samaan aikaan dieettikulttuuri ja ulkonäköpaineet vaikuttavat kaikenkokoisiin ja -näköisiin ihmisiin, ja monen suhde ruokaan, liikuntaan ja omaan kehoon on vääristynyt. Pulla pitää ansaita juoksulenkillä, ja keväällä pitää laihduttaa itsensä ”kesäkuntoon”.
Oman tarinansa kautta Papinoja osoittaa, miten jokainen voi oppia olemaan itseään kohtaan armollisempi, kehittää joustavampaa ruokasuhdetta ja saavuttaa kehorauhan. Hyvä olo, liikunnan ilo ja tasapaino syömiseen löytyvät lempeyden ja kehon kuuntelun avulla – ei itsekurin ja kalorien laskemisen kautta.
Veera Papinoja on hyvinvointi- ja matkailuvaikuttaja sekä pilatesohjaaja, joka tunnetaan sosiaalisessa mediassa nimellä Veera Bianca. Suositussa Kehorauhaa-podcastissaan hän vastustaa dieettikulttuuria ja ahtaita kauneusihanteita tarjoamalla keinoja itsensä hyväksymiseen ja parempaan oloon. Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista on hänen esikoiskirjansa.
Veera Papinoja kertoo kirjassaan Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista, kuinka avain hyvinvointiin löytyy itsekurin sijaan kehon kuuntelemisesta ja itsensä hyväksymisestä.
Somevaikuttaja Veera Bianca, oikealta nimeltään Veera Papinoja, oppi jo alle kouluikäisenä olevansa liian iso. Häpeän ja ulkopuolisuuden tunteet ajoivat hänet vuosikausien laihdutus-, ahminta- ja kuntoilukierteeseen. Lopulta hän oivalsi asiantuntija-avun ansiosta, että ruokamäärien vahtimisen ja pakonomaisen liikunnan sijaan hänen kannattaisi keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Kirjassaan Papinoja kuvaa, millaista on elää ylipainoisena yhteiskunnassa, jossa lihavat kohtaavat syrjintää, ennakkoluuloja ja alentavaa puhetta. Samaan aikaan dieettikulttuuri ja ulkonäköpaineet vaikuttavat kaikenkokoisiin ja -näköisiin ihmisiin, ja monen suhde ruokaan, liikuntaan ja omaan kehoon on vääristynyt. Pulla pitää ansaita juoksulenkillä, ja keväällä pitää laihduttaa itsensä ”kesäkuntoon”.
Oman tarinansa kautta Papinoja osoittaa, miten jokainen voi oppia olemaan itseään kohtaan armollisempi, kehittää joustavampaa ruokasuhdetta ja saavuttaa kehorauhan. Hyvä olo, liikunnan ilo ja tasapaino syömiseen löytyvät lempeyden ja kehon kuuntelun avulla – ei itsekurin ja kalorien laskemisen kautta.
Veera Papinoja on hyvinvointi- ja matkailuvaikuttaja sekä pilatesohjaaja, joka tunnetaan sosiaalisessa mediassa nimellä Veera Bianca. Suositussa Kehorauhaa-podcastissaan hän vastustaa dieettikulttuuria ja ahtaita kauneusihanteita tarjoamalla keinoja itsensä hyväksymiseen ja parempaan oloon. Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista on hänen esikoiskirjansa.
- Kustantaja / Valmistaja Bazar
- ISBN 9789524037532
- Tuotekoodi 9789524037532
- Kirjoittajat Veera Papinoja
- Kannen suunnittelijat Maria Ahonen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Muistelmat; Normit ja asenteet; Sosiaaliryhmät; Populaarilääketiede ja -terveystieto; Itseapu, henkinen kasvu
- Ilmestymispäivä 16.01.2026
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 224
- Avainsanat veera bianca
- Kirjastoluokka 17.3
- Pituus (mm) 221
- Leveys (mm) 144
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 329
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Liimasidos; Ylivetokannet; Kannet laminoitu; Sidontanauhat
- Valmistusmaa Liettua
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Bazar Kustannus, Lönnrotinkatu 18 A, 00120 HELSINKI
- ALV 14,0%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
