Lev lättare - ett härligare liv med yoga och skrivande
I Lev lättare kombinerar vi skrivande med yoga och meditation utifrån tre dimensioner där de förstärker varandra; sinnen och stress, kreativitet och egot, perspektiv och tolkning. Lev lättare ger din kunskap och redskap för att kunna lägga över dina bördor på en fiktiv karaktär. De redskap vi anv... Lue lisää
I Lev lättare kombinerar vi skrivande med yoga och meditation utifrån tre dimensioner där de förstärker varandra; sinnen och stress, kreativitet och egot, perspektiv och tolkning. Lev lättare ger din kunskap och redskap för att kunna lägga över dina bördor på en fiktiv karaktär. De redskap vi anv... Lue lisää
I Lev lättare kombinerar vi skrivande med yoga och meditation utifrån tre dimensioner där de förstärker varandra; sinnen och stress, kreativitet och egot, perspektiv och tolkning. Lev lättare ger din kunskap och redskap för att kunna lägga över dina bördor på en fiktiv karaktär. De redskap vi använder är yoga, meditation och skrivövningar. När de kombineras uppstår något nytt; välmående.
Sinnen och nuet
Vi definierar stress som att ha förlorat greppet om nuet och förmågan att förnimma sinnesintryck. Mindfulness och yoga stärker din förmåga att vara i nuet och skrivövningarna låter din fiktiva karaktär ta över din stress, dina stresstankar, dina kroppsliga stressreaktioner så att du kan vara i nuet.
Kreativitet och egot
Kreativitet och egot handlar om dig som skriver snarare än om din text. Hur kan du låta din kreativitet blomma ut? Hur kan du uppleva ett flöde att hänga med i, det vill säga försätta dig i ett tillstånd av flow? Jag borde …, jag måste … Alla dessa tankar om vem du är, din identitet bildar det som vi kallar för egot. Egot försöker skydda oss så att vi inte gör bort oss, men ibland begränsar det oss från att utvecklas. Inre utveckling handlar mycket om att bli medveten om vad egot säger till oss, att med lite distans kunna se på dessa automatiska tankar som egot skickar och sedan välja. Ibland kommer egot med goda råd, men det finns tillfällen när egot hindrar oss och då behöver vi kunna tacka egot allra vänligast för dess omtanke och sedan göra något annat.
Perspektiv
Att kunna växla perspektiv mellan oss själva och människor som är viktiga för oss bidrar till välmående. När vi kan sätta oss in i någon annans perspektiv blir det lättare att förstå den goda intentionen bakom det de säger och gör, även om det på ytan verkar skapa konflikt i vår relation till dem. Livet blir lättare när de konflikter som bygger på missförstånd kan lösas upp i intet.
Om författarna
Karolina Orrhede är författare, skrivpedagog och psykologie kandidat. Hon har gett ut 3 deckare och snart även en psykologisk roman. Stina Willquist är författare och yogalärare och har gett ut 3 relationsromaner och ett antal faktaböcker om hälsa.
Sinnen och nuet
Vi definierar stress som att ha förlorat greppet om nuet och förmågan att förnimma sinnesintryck. Mindfulness och yoga stärker din förmåga att vara i nuet och skrivövningarna låter din fiktiva karaktär ta över din stress, dina stresstankar, dina kroppsliga stressreaktioner så att du kan vara i nuet.
Kreativitet och egot
Kreativitet och egot handlar om dig som skriver snarare än om din text. Hur kan du låta din kreativitet blomma ut? Hur kan du uppleva ett flöde att hänga med i, det vill säga försätta dig i ett tillstånd av flow? Jag borde …, jag måste … Alla dessa tankar om vem du är, din identitet bildar det som vi kallar för egot. Egot försöker skydda oss så att vi inte gör bort oss, men ibland begränsar det oss från att utvecklas. Inre utveckling handlar mycket om att bli medveten om vad egot säger till oss, att med lite distans kunna se på dessa automatiska tankar som egot skickar och sedan välja. Ibland kommer egot med goda råd, men det finns tillfällen när egot hindrar oss och då behöver vi kunna tacka egot allra vänligast för dess omtanke och sedan göra något annat.
Perspektiv
Att kunna växla perspektiv mellan oss själva och människor som är viktiga för oss bidrar till välmående. När vi kan sätta oss in i någon annans perspektiv blir det lättare att förstå den goda intentionen bakom det de säger och gör, även om det på ytan verkar skapa konflikt i vår relation till dem. Livet blir lättare när de konflikter som bygger på missförstånd kan lösas upp i intet.
Om författarna
Karolina Orrhede är författare, skrivpedagog och psykologie kandidat. Hon har gett ut 3 deckare och snart även en psykologisk roman. Stina Willquist är författare och yogalärare och har gett ut 3 relationsromaner och ett antal faktaböcker om hälsa.
- Kustantaja / Valmistaja Jomiax AB
- ISBN 9789198243093
- Tuotekoodi 9789198243093
- Kirjoittajat Karolina Orrhede; Stina Willqvist; Stina Willquist
- Toimittanut Stina Willqvist; Stina Willquist
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Perhe ja terveys; Perhe ja ihmissuhteet; Itseapu, henkinen kasvu; Populaaripsykologia; Itsevarmuus, motivaatio ja positiivinen asenne; Mieli, keho, sielu; Elämäntapa, harrastukset ja vapaa-aika
- Ilmestymispäivä 04.05.2022
- Vuosi 2022
- Painos 1
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 224
- Avainsanat Yoga, skrivande, kreativitet, hälsa, utveckling, personlig utveckling, inre utveckling, meditation, mindfulness, ego, närvarande, relationer, konflikt, flow, skrivkramp, livsglädje, liv, leva
- Kirjastoluokka VX; VSP; VS; VF; VSPM; VFV; W
- Pituus (mm) 211
- Leveys (mm) 211
- Tuotemuoto Kovakantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.