Your Optimal Health
In Your Optimal Health, neuroscientist Dr. Émilie Steinbach unlocks the secrets of lasting energy, focus, and resilience with a simple yet powerful 10-step daily protocol. Blending the latest science with practical guidance, she shows how small, consistent habits in nutrition, sleep, movement, an... Lue lisää
In Your Optimal Health, neuroscientist Dr. Émilie Steinbach unlocks the secrets of lasting energy, focus, and resilience with a simple yet powerful 10-step daily protocol. Blending the latest science with practical guidance, she shows how small, consistent habits in nutrition, sleep, movement, an... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
In Your Optimal Health, neuroscientist Dr. Émilie Steinbach unlocks the secrets of lasting energy, focus, and resilience with a simple yet powerful 10-step daily protocol. Blending the latest science with practical guidance, she shows how small, consistent habits in nutrition, sleep, movement, and mental balance can dramatically transform your well-being. Whether you want to sharpen your mind, strengthen your body, or boost your mood, this book offers clear, accessible strategies rooted in cutting-edge research. More than just a guide to “healthy habits,” the book emphasises how small, consistent choices can reprogram biological systems to improve energy, focus, emotional balance, and long-term resilience. Steinbach combines cutting-edge discoveries on the gut–brain axis, mitochondria, and circadian rhythms with simple, practical advice for everyday life. Far from quick fixes or fad advice, Steinbach’s approach draws on her expertise in neuro-nutrition and integrative biology to reveal how your brain and body thrive when supported by the right routines. With inspiring insights and actionable tools, Your Optimal Health is both a handbook for everyday vitality and a roadmap to a longer, healthier life. Your Optimal Health is a bestseller in France selling 60,000 copies in its first six months after publication. Reviews:A social media sensation. Dr Emilie Steinbach publishes an accessible book that helps you understand and even reverse aging. – Elle Magazine, 22 March 2025Ultra reliable, makes you want to act, this addictive book that “changes your life” and allows you to optimise your health in 2026 is the gem to read. – Biba Magazine Unlike some self-proclaimed “experts” with doctorates in science, Emilie Steinbach knows what she’s talking about. After 13 years of study and research, two master’s degrees in cognitive and fundamental research, a specialisation in neuronutrition, she conducts research on the gut microbiome, obesity and sleep. – Tele 7 jours, 31 May 2025A biologist’s secrets to gaining ten years of life expectancy. – Les Echos, 3 October 2025A practical guide offering a ten-step protocol to follow daily for lasting health improvements. The neuro-nutritionist explains how to adopt healthy habits—in terms of diet, but not only—based on the latest scientific research, which she has synthesized to make it accessible to everyone. It reveals keys to managing appetite, losing weight, improving energy, brain performance, mood, and sleep, while also preventing certain chronic diseases… Discover it now! – Notre Temps, 29 October 2025Dr. Steinbach walks you through a typical day, sharing simple but powerful habits grounded in the latest scientific discoveries. – The Merode, 5 June 2025 -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Hardie Grant Books
- ISBN 9781761452833
- Tuotekoodi 9781761452833
- Alanimike The Daily Practices That Will Change Your Life
- Kirjoittajat Emilie Steinbach
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Itseapu, henkinen kasvu
- Ilmestymispäivä 26.05.2026
- Vuosi 2026
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 304
- Pituus (mm) 233
- Leveys (mm) 154
- Korkeus (mm) 19
- Paino (g) 382
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Penguin Random House Ireland Limited, productsafety@penguin.co.uk, Morrison Chambers, 32 Nassau Street, D02 YH68, Dublin
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
