Nainen tulosten takana
Entä jos tärkeimmät tulokset eivät näykään peilistä? Menestys, uupumus ja uusi käsitys vahvuudesta. Jessica Reiman kertoo, mitä oma elämä ja tuhansien ihmisten valmentaminen ovat opettaneet pysyvästä muutoksesta. Jessica Reiman tunnetaan yhtenä Suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista. Tä... Lue lisää
Entä jos tärkeimmät tulokset eivät näykään peilistä? Menestys, uupumus ja uusi käsitys vahvuudesta. Jessica Reiman kertoo, mitä oma elämä ja tuhansien ihmisten valmentaminen ovat opettaneet pysyvästä muutoksesta. Jessica Reiman tunnetaan yhtenä Suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista. Tä... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Entä jos tärkeimmät tulokset eivät näykään peilistä?
Menestys, uupumus ja uusi käsitys vahvuudesta. Jessica Reiman kertoo, mitä oma elämä ja tuhansien ihmisten valmentaminen ovat opettaneet pysyvästä muutoksesta.
Jessica Reiman tunnetaan yhtenä Suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista. Tässä keskustelukirjassa hän kertoo tarinansa tavalla, jolla sitä ei ole aiemmin kerrottu.
Onnellinen lapsuus kehonrakentajavanhempien tyttärenä särkyy jo varhain. Elämään mahtuu vaikeuksia ja väkivaltaa, armeija ja reserviupseerikoulu, valmentajan ura, yrittäjyys ja menestys – mutta myös uupuminen ja pysähdys, jossa pelkkä tahdonvoima ei enää riitä.
Oman elämänsä ja vuosien valmennustyön kautta Jessica on oppinut, ettei pysyvä muutos synny yrittämällä aina enemmän. Hyvinvointi ei ole projekti, joka suoritetaan valmiiksi, eikä onnistumista mitata vain vaa'alla, peilissä tai kuntosalilla. Tärkeämpää on rakentaa suhde omaan kehoon ja mieleen sekä elämä, jossa on voimaa selvitä vaikeista päivistä ja rohkeutta tehdä omia valintoja.
Kaikkein tärkeimmät tulokset eivät näy peilistä. Ne tuntuvat kehossa ja mielessä.
Voisitko jaksaa paremmin, palautua nopeammin ja saada enemmän irti arjestasi? Aaltoja on hyvinvoinnin ja suorituskyvyn ajankohtaisiin teemoihin pureutuva kirjasarja. Jokaisessa osassa yhdistyvät tutkittu tieto, käytännön keinot ja Riku Aallon isännöimä keskustelu alan huippuasiantuntijan kanssa. Liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja mielen asiantuntijat kertovat, mikä todella toimii – ja miten pienilläkin muutoksilla voi saada aikaan merkittäviä tuloksia. Lähde mukaan paremman arjen aallonharjalle.
Jessica Reiman on kokenut hyvinvointivalmentaja, joka on auttanut tuhansia ihmisiä voimaan paremmin. Hänen missionsa on tehdä hyvinvoinnista yksinkertaista ja kestävää – ilman suorittamista ja pikaratkaisuja.
Riku Aalto on yksi suomalaisen personal training -kentän uranuurtajista ja pitkän linjan hyvinvointivalmentaja. Hän on kouluttanut jo reilun parin vuosikymmenen ajan alan ammattilaisia, kirjoittanut kymmeniä kirjoja ja tuottanut laajasti sisältöä hyvinvoinnista, liikunnasta ja elämänhallinnasta. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Docendo
- ISBN 9789528511175
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9789528511175
- Painos 1
- Kieli Suomi
- Kirjoittajat Riku Aalto; Jessica Reiman
- Sarja Aaltoja
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
- Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
- Ilmestymispäivä 18.09.2026
- Kannen suunnittelijat Jarkko Lemetyinen
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Docendo, Piippukatu 7 A 7, 40100 JYVÄSKYLÄ
- Tuotemuodon lisätiedot MP3
- Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Liikunta ja kuntoilu
- Sarjanumero 2
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Kirjastoluokka 79.1
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.

