Återhämtning : vägen till mer energi, balans och livskvalitet
Återhämtning – Vägen till mer energi, balans och livskvalitet är en praktisk och lättillgänglig bok om kroppens och hjärnans behov av återhämtning i en vardag där stress, högt tempo och ständiga krav lätt tar över. Boken hjälper dig att förstå hur stress och nervsystem påverkar sömn, energi, kon... Lue lisää
Återhämtning – Vägen till mer energi, balans och livskvalitet är en praktisk och lättillgänglig bok om kroppens och hjärnans behov av återhämtning i en vardag där stress, högt tempo och ständiga krav lätt tar över. Boken hjälper dig att förstå hur stress och nervsystem påverkar sömn, energi, kon... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Återhämtning – Vägen till mer energi, balans och livskvalitet är en praktisk och lättillgänglig bok om kroppens och hjärnans behov av återhämtning i en vardag där stress, högt tempo och ständiga krav lätt tar över.
Boken hjälper dig att förstå hur stress och nervsystem påverkar sömn, energi, koncentration och välbefinnande – men framför allt vad du själv kan göra för att skapa bättre förutsättningar för återhämtning.
Med fokus på stress och nervsystem, sömn, rörelse, mental återhämtning, kost och näring samt hållbara vardagsrutiner får du kunskap och konkreta verktyg som går att använda i det verkliga livet.
Återhämtning handlar inte bara om att vila. Det handlar om att skapa balans mellan aktivitet och återhämtning och att lära sig uppmärksamma kroppens signaler innan belastningen blir för stor.
Boken är skriven för dig som vill förstå din kropp bättre, få mer hållbar energi och bygga vanor som kan stödja hälsa och livskvalitet genom livet.
Små förändringar kan göra stor skillnad – och återhämtning är inte en belöning efter att allt annat är gjort. Den är en del av ett hållbart liv. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Martha Tavarez
- ISBN 9789181498103
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9789181498103
- Leveys (mm) 148
- Pituus (mm) 210
- Kieli Ruotsi
- Kirjoittajat Tavarez Martha
- Sivumäärä 29
- Korkeus (mm) 2
- Sarja Serie 2 – Martha Tavarez – Hälsa & livsstil
- Paino (g) 62
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Ilmestymispäivä 26.09.2026
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
- Thema-luokitus Stressinhallinta; Univaikeudet
- Kirjastoluokka VFJS; VFJV
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
