Urbaanin munkin käsikirja

Pedram Shojai

Urbaanin munkin käsikirja

Urbaanin munkin käsikirja

Pedram Shojai
Pehmeäkantinen
27,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-2 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522606426
    • Kirjoittajat Pedram Shojai
    • Kääntäjät Matti Rautaniemi
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2017-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2017
    • Tuoteryhmä 121
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 345
    • Asiasanat elämäntaito; stressinhallinta; ajanhallinta; lepo; liikunta; painonhallinta; ihmissuhteet; luontosuhde; elämän tarkoitus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2017-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 208
    • Leveys 142
    • Korkeus 27
    • Paino 384

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522606426
    • Kirjoittajat Pedram Shojai
    • Kääntäjät Matti Rautaniemi
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2017-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2017
    • Tuoteryhmä 121
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 345
    • Asiasanat elämäntaito; stressinhallinta; ajanhallinta; lepo; liikunta; painonhallinta; ihmissuhteet; luontosuhde; elämän tarkoitus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2017-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 208
    • Leveys 142
    • Korkeus 27
    • Paino 384

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Jokainen meistä kamppailee nykymaailmassa saadakseen paremman elämän, mutta vaikka kuinka hyödynnämme uutta teknologiaa, asiat tuntuvat menevän huonompaan suuntaan. Mitä teemme väärin? Miten löydämme oman sisimpämme?

Pedram Shojaj tuo zenmestareiden tyyneyden hektiseen nykyaikaan, jotta voisimme oppia, miten aika pysäytetään, miten saamme akkumme ladattua ja pystymme keskittymään olennaiseen. New York Timesin bestseller listalle noussut Urbaani munkki auttaa avaamaan sydämen, terävöittämään mielen ja juurruttamaan hyvän olon kehoon ja mieleen vaativimmissakin olosuhteissa. Shojajin hölynpölystä vapaa nerokas ohjelma yhdistää selkeitä ohjeita harjoituksiin, jotka saavat lukijan kunnioittamaan ja ravitsemaan kehoaan oikealla tavalla. Iltameditaatiot ja vapauttavat ja rentouttavat harjoitukset pitävät stressin ja keskeneräiset asiat pois makuuhuoneesta, jotta kehosi saa tarvitsemansa levon uudistuakseen ja virkistyäkseen.

Urbaani munkki on täynnä korvaamattomia jokapäiväisiä harjoituksia. Kirja on suunniteltu arjen kumppaniksi ja sekopäisen nykymaailman selviytymisoppaaksi. Kääri siis hihasi ja ryhdy urbaaniksi munkiksi; siihen ei tarvita suuria muutoksia tai järjettömiä määriä työtä. Rauha löytyy sisältä, ja Urbaani munkki opettaa, miten päänsisäinen sekamelska saadaan takaisin ojennukseen.