Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia

Anna Saivosalmi

Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia

Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia

Anna Saivosalmi
E-kirja
13,95 €
Saatavuus: Saatavilla heti, toimitetaan sähköisenä tuotteena sähköpostiin.
Toimituskulut alk 0 €

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520400002
    • Tuotekoodi 9789520400002
    • Kirjoittajat Anna Saivosalmi
    • Kuvittajat Jenni Virta
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 29.12.2017
    • Vuosi 2017
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto, ladattava

Tuotekuvaus

Kohenna kuntoa, pudota painoa, kiinteydy tai hanki lihasta!

Innostu kotitreenistä huippusuositun personal trainer Anna Saivosalmen kanssa! Kirjan selkeät ja raikkaat kuvat ohjaavat oikeissa liiketekniikoissa ja innostavat treenaamaan usein ja missä tahansa: kotona, pihalla tai mökillä. Pikatreenit piristävät oloa ja tekevät liikuntahetkistä osan aktiivista arkea. Harjoitusohjelmien avulla saavutat tavoitteesi, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja.

Kirja sisältää 26 kekseliästä treeniä, jotka innostavat liikkeelle, löytyi aikaa viisi minuuttia tai enemmän. Kirjasta löydät treenin jokaiselle päivälle ja jokaiseen tilanteeseen: voit treenata kehon omalla painolla tai hyödyntää käsipainoja, kahvakuulaa, keppiä, seinää tai jumppapalloa - villasukkia unohtamatta.

Anna Saivosalmi (s. 1978) on turkulainen lukion psykologian, uskonnon ja terveystiedon opettaja. Hänen suhteensa liikuntaan on ollut aina intohimoinen. Aikuisiällä hyvinvointivalmentajaksi ja personal traineriksi kouluttautunut, lapsiperhearkea elävä Anna työskentelee Keventäjien valmentajana ja ohjaa yksilöitä ja ryhmiä kunto- ja ravintoasioissa. Anna kirjoittaa suosittua hyvinvointiaiheista blogia, ja Instagramissa hänen kekseliäitä ja hauskoja kotitreenivideoitaan seuraavat tuhannet ihmiset.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520400002
    • Tuotekoodi 9789520400002
    • Kirjoittajat Anna Saivosalmi
    • Kuvittajat Jenni Virta
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 29.12.2017
    • Vuosi 2017
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto, ladattava

Tuotekuvaus

Kohenna kuntoa, pudota painoa, kiinteydy tai hanki lihasta!

Innostu kotitreenistä huippusuositun personal trainer Anna Saivosalmen kanssa! Kirjan selkeät ja raikkaat kuvat ohjaavat oikeissa liiketekniikoissa ja innostavat treenaamaan usein ja missä tahansa: kotona, pihalla tai mökillä. Pikatreenit piristävät oloa ja tekevät liikuntahetkistä osan aktiivista arkea. Harjoitusohjelmien avulla saavutat tavoitteesi, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja.

Kirja sisältää 26 kekseliästä treeniä, jotka innostavat liikkeelle, löytyi aikaa viisi minuuttia tai enemmän. Kirjasta löydät treenin jokaiselle päivälle ja jokaiseen tilanteeseen: voit treenata kehon omalla painolla tai hyödyntää käsipainoja, kahvakuulaa, keppiä, seinää tai jumppapalloa - villasukkia unohtamatta.

Anna Saivosalmi (s. 1978) on turkulainen lukion psykologian, uskonnon ja terveystiedon opettaja. Hänen suhteensa liikuntaan on ollut aina intohimoinen. Aikuisiällä hyvinvointivalmentajaksi ja personal traineriksi kouluttautunut, lapsiperhearkea elävä Anna työskentelee Keventäjien valmentajana ja ohjaa yksilöitä ja ryhmiä kunto- ja ravintoasioissa. Anna kirjoittaa suosittua hyvinvointiaiheista blogia, ja Instagramissa hänen kekseliäitä ja hauskoja kotitreenivideoitaan seuraavat tuhannet ihmiset.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.