Mielen jumeista joustavuuteen
Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
Kirjailija: Janna Meunier
Pehmeäkantinen, suomi
Luetko sähköpostin moneen kertaan ennen lähettämistä? Lykkäätkö päätöstä, koska pelkäät tekeväsi väärän valinnan? Pyöritteletkö mielessäsi kaikkea, mikä voi mennä pieleen?Nämä kaikki voivat olla merkkejä epävarmuusallergiasta eli ilmiöstä nimeltä epävarmuuden sietämisen vaikeus. Kun epävarmuus ah... Lue lisää
Luetko sähköpostin moneen kertaan ennen lähettämistä? Lykkäätkö päätöstä, koska pelkäät tekeväsi väärän valinnan? Pyöritteletkö mielessäsi kaikkea, mikä voi mennä pieleen?Nämä kaikki voivat olla merkkejä epävarmuusallergiasta eli ilmiöstä nimeltä epävarmuuden sietämisen vaikeus. Kun epävarmuus ah... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Luetko sähköpostin moneen kertaan ennen lähettämistä? Lykkäätkö päätöstä, koska pelkäät tekeväsi väärän valinnan? Pyöritteletkö mielessäsi kaikkea, mikä voi mennä pieleen?
Nämä kaikki voivat olla merkkejä epävarmuusallergiasta eli ilmiöstä nimeltä epävarmuuden sietämisen vaikeus. Kun epävarmuus ahdistaa, päädymme herkästi reagoimaan siihen keinoilla, jotka saattavat tuntua hyödyllisiltä, mutta saavat todellisuudessa meidät jumiin toivottomaan kamppailuun epävarmuuden vähentämiseksi meille tärkeiden asioiden kustannuksella.
Mielen jumeista joustavuuteen avaa, miten epävarmuusallergia syntyy, miltä se voi näyttää eri tilanteissa ja miksi mielen tarjoamat selviytymiskeinot voivat kääntyä itseään vastaan. Kirjan avulla opit tunnistamaan tilanteita, joissa epävarmuusallergia nostaa päätään, sekä löytämään toimivampia tapoja päästä niissä eteenpäin.
Kirja alkaa teoriaosuudella ja etenee käytännön harjoituksiin, jotka auttavat sinua huomaamaan, mitä mielessäsi tapahtuu ja mitä siitä seuraa. Pääset myös valitsemaan tekoja, jotka vievät kohti sinulle merkityksellistä elämää, ja toteuttamaan niitä siitä huolimatta, ettei lopputuloksesta ole sataprosenttista varmuutta. Kun psykologisen joustavuuden taidot tulevat tutuiksi yhdessä tilanteessa, voit alkaa soveltaa niitä muissakin arjen hetkissä, joissa mielen jumit estävät sinua tekemästä niitä asioita, joita todella tahtoisit. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja BoD - Books on Demand
- ISBN 9789528902706
- Tuotekoodi 9789528902706
- Alanimike Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
- Kirjoittajat Janna Meunier
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Populaaripsykologia
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 184
- Avainsanat perfektionismi; murehtiminen; yliajattelu; vitkastelu; hyväksymis- ja omistautumisterapia
- Kirjastoluokka 14
- Pituus (mm) 210
- Leveys (mm) 148
- Korkeus (mm) 14
- Paino (g) 275
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Valmistusmaa Saksa
- ALV 13,5%
-
Tuotenäytteet
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
