Helmetoden stretching : unik stretchingmetod för att stretcha dig frisk på 20 min om dagen
När en själ har farit illa en längre tid, så mår ofta kroppen dåligt på många olika sätt. För att få tillbaka flexibiliteten som vi hade som barn har en speciell stretchingteknik utvecklats. Helmetoden stretching är en stretchteknik som utvecklats av ren gudomlig intuition. Du kommer att lära dig... Lue lisää
När en själ har farit illa en längre tid, så mår ofta kroppen dåligt på många olika sätt. För att få tillbaka flexibiliteten som vi hade som barn har en speciell stretchingteknik utvecklats. Helmetoden stretching är en stretchteknik som utvecklats av ren gudomlig intuition. Du kommer att lära dig... Lue lisää
När en själ har farit illa en längre tid, så mår ofta kroppen dåligt på många olika sätt. För att få tillbaka flexibiliteten som vi hade som barn har en speciell stretchingteknik utvecklats. Helmetoden stretching är en stretchteknik som utvecklats av ren gudomlig intuition. Du kommer att lära dig 22 speciellt utformade stretchövningar som gör att du får tillbaks din naturliga flexibilitet som därmed ökar din kraft att självläka, då du bl.a. kan få mer syresättning till alla dina kroppsdelar, organ och celler.
Stretchen hålls sedan i ytterläge bråkdelen av en sekund innan du går tillbaks och påbörjar nästa upprepning. Varje övning upprepas 10 gånger och för varje gång så drar du lite mer och lägger sen lite mer tryck med din hand, din kroppsvikt eller stretchbandet för att komma lite längre i stretchen. Ganska snart är du både smidigare och starkare i kroppen. Övningarna är också speciellt anpassade så att de inte skapar någon extra belastning på nacke och rygg utan alla övningar görs fri från denna stress. Genom att du bara håller stretchen i ytterläge bråkdelen av en sekund undviker du också att muskeln går av eller brister som ett torrt gummiband. Det blir nästan som att du gungar fram stretchen, men den är mycket effektiv.
Denna DVD kommer att visa dig alla stretchövningarna steg för steg och med lite träning kan du göra hela sekvensen på mindre än 30 minuter. Jag gör själv stretchen en gång om dagen och gör det direkt när jag går upp ur sängen på morgonen för att ge kroppen den start den behöver där varje muskel får vakna till liv. Man kan även göra övningarna innan man går och lägger sig på kvällen eller en annan tid på dagen, men just på morgonen är många av oss extra stela så det är ett utmärkt tillfälle att komma igång. Du kan självklart göra övningarna flera gånger om dagen, men en gång räcker för de allra flesta.
Stretchen hålls sedan i ytterläge bråkdelen av en sekund innan du går tillbaks och påbörjar nästa upprepning. Varje övning upprepas 10 gånger och för varje gång så drar du lite mer och lägger sen lite mer tryck med din hand, din kroppsvikt eller stretchbandet för att komma lite längre i stretchen. Ganska snart är du både smidigare och starkare i kroppen. Övningarna är också speciellt anpassade så att de inte skapar någon extra belastning på nacke och rygg utan alla övningar görs fri från denna stress. Genom att du bara håller stretchen i ytterläge bråkdelen av en sekund undviker du också att muskeln går av eller brister som ett torrt gummiband. Det blir nästan som att du gungar fram stretchen, men den är mycket effektiv.
Denna DVD kommer att visa dig alla stretchövningarna steg för steg och med lite träning kan du göra hela sekvensen på mindre än 30 minuter. Jag gör själv stretchen en gång om dagen och gör det direkt när jag går upp ur sängen på morgonen för att ge kroppen den start den behöver där varje muskel får vakna till liv. Man kan även göra övningarna innan man går och lägger sig på kvällen eller en annan tid på dagen, men just på morgonen är många av oss extra stela så det är ett utmärkt tillfälle att komma igång. Du kan självklart göra övningarna flera gånger om dagen, men en gång räcker för de allra flesta.
- Kustantaja / Valmistaja Helförlag
- ISBN 9789186889043
- Tuotekoodi 9789186889043
- Kirjoittajat Hans Thörn
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Liikunta ja kuntoilu; Paperitavarat ja sekalaiset tuotteet
- Ilmestymispäivä 28.05.2013
- Vuosi 2013
- Tuoteryhmä Ruots harrasteet, taide
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka WZ; VFMG
- Pituus (mm) 190
- Leveys (mm) 135
- Korkeus (mm) 15
- Paino (g) 94
- Tuotemuoto Ei määritelty
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.