Harjoittelu ja TULE-terveys
Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin ja työstä poissaoloihin. Yksilötasolla tule-vaivat aiheuttavat tuskaa ja kärsimystä sekä toimintakyvyn ja elämänlaadun heikentymistä sekä yhteiskunnallisesti merkittäviä kustannuksia. Harjoittelu on yksi harvoista menetelmistä, jonk... Lue lisää
Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin ja työstä poissaoloihin. Yksilötasolla tule-vaivat aiheuttavat tuskaa ja kärsimystä sekä toimintakyvyn ja elämänlaadun heikentymistä sekä yhteiskunnallisesti merkittäviä kustannuksia. Harjoittelu on yksi harvoista menetelmistä, jonk... Lue lisää
Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin ja työstä poissaoloihin. Yksilötasolla tule-vaivat aiheuttavat tuskaa ja kärsimystä sekä toimintakyvyn ja elämänlaadun heikentymistä sekä yhteiskunnallisesti merkittäviä kustannuksia. Harjoittelu on yksi harvoista menetelmistä, jonka vaikuttavuus tule-vaivojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa on osoitettu. Valitettavan usein harjoittelu kuitenkin nähdään yksinkertaistettuna ongelma-alueelle kohdistettavana rakenteita ja suorituskykyä vahvistavana toimena.
Tule-vaivojen syntymekanismit ovat monitahoisia samoin kuin ovat harjoittelun vaikutusmekanismitkin. Monitahoisen ongelman hoitaminen monitahoisella menetelmällä vaatii niin tule-ongelmien luonteen kuin harjoittelun vaikutusten laaja-alaisena ymmärtämistä. Tässä kirjassa pyritään kuvaamaan kattavasti harjoittelun mekanismeja sekä niitä hyötyjä, joita harjoittelulla voidaan saavuttaa tule-terveyden edistämisessä ja -kuntoutuksessa, mutta aihetta tarkastellaan myös kriittisesti. Harjoittelun toteuttamista käsitellään sekä eri harjoittelumuotojen näkökulmasta, että harjoittelun ohjauksen, harjoitteluun sitoutumisen edistämisen ja liikunnan elämäntavaksi muuttamisen keinoja esitellen. Tietoa sovelletaan yleisimpien tule-vaivojen kuntoutukseen case-esimerkkien avulla.
Kirjan sisällössä nojaudutaan vahvasti tutkittuun tietoon ja pyritään tuomaan esille tule-kuntoutuksen tietopohjan monitieteisyyttä. Aiheita käsitellään niin lääke-, terveys-, liikunta- kuin käyttäytymistieteiden näkökulmista. Kirjan sisällössä kuitenkin huomioidaan myös se tosiasia, ettei pelkkä tutkimustieto pysty vastaamaan siihen, miten harjoitteluohjelmat tulee tule-vaivojen kuntoutuksessa suunnitella. Tule-ammattilaisten käytännön osaamisen ja asiakkaiden näkemysten ja tavoitteiden huomiointi täydentävät kirjassa esitettyä kuntoutuksen toteutusmallia. Tule-vaivoja ja harjoittelua käsitellään kirjassa biopsykososiaalisen viitekehyksen kautta.
Kenelle kirja on tarkoitettu:
Kirja on tarkoitettu opiskeluun ja osaamisen syventämiseen sekä käsikirjaksi kaikille terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille, joiden työ liittyy tule-terveyden edistämiseen tai tule-vaivojen hoitoon:
fysioterapeutit, hierojat, jalkaterapeutit, kiropraktikot, naprapaatit, osteopaatit, toimintaterapeutit
työterveyshuollon toimijat (työfysioterapeutit, työterveyshoitajat, työterveyslääkärit)
lääkärit
liikunnanohjaajat, liikuntaneuvojat, personal trainerit, valmentajat, liikunnan- ja terveystiedon opettajat
Kirjan kirjoittajat:
Sami Tarnanen (ft, TtT) ja Riikka Holopainen (ft, TtT) (Toim.)
Eeva Aartolahti (ft, TtT), Juha Ahtiainen (LitT, dosentti), Eero Haapala (FT, dosentti), Ilkka Hakala (ft), Johanna Ihalainen (LitT), Aleksi Isomäki (ft), Sami Kalaja (LitT, työelämäprofessori), Saija Karinkanta (ft, TtT), Oona Kettunen (LitM), Marja Kinnunen (VTT), Julius Luomajoki (ft YAMK), Pekka Matomaki (LitM), Ritva Mikkonen (LitT), Katja Mjøsund (LT), Juhani Multanen (ft, TtT), Juhani Määttä (LT), Riku Nikander (ft, TtT, professori), Jari Parkkari (LT, professori), Kati Pasanen (ft, TtM, FT, dosentti), Arto Pesola (LitT), Pauli Ohukainen (FT), Mikko Patovirta (ft, TtM), Timo Rantalainen (LitT), Aleksi Reito (LT, dosentti), Lauri Stenroth (LitT, dosentti), Jani Takatalo (ft, TtM, LT), Olli Tikkanen (LitT), Arja Uusitalo (LT, dosentti), Maarit Valtonen (LT), Tomi Vänttinen (LitT), Kaisa Wallinheimo (ft, LitM)
Tule-vaivojen syntymekanismit ovat monitahoisia samoin kuin ovat harjoittelun vaikutusmekanismitkin. Monitahoisen ongelman hoitaminen monitahoisella menetelmällä vaatii niin tule-ongelmien luonteen kuin harjoittelun vaikutusten laaja-alaisena ymmärtämistä. Tässä kirjassa pyritään kuvaamaan kattavasti harjoittelun mekanismeja sekä niitä hyötyjä, joita harjoittelulla voidaan saavuttaa tule-terveyden edistämisessä ja -kuntoutuksessa, mutta aihetta tarkastellaan myös kriittisesti. Harjoittelun toteuttamista käsitellään sekä eri harjoittelumuotojen näkökulmasta, että harjoittelun ohjauksen, harjoitteluun sitoutumisen edistämisen ja liikunnan elämäntavaksi muuttamisen keinoja esitellen. Tietoa sovelletaan yleisimpien tule-vaivojen kuntoutukseen case-esimerkkien avulla.
Kirjan sisällössä nojaudutaan vahvasti tutkittuun tietoon ja pyritään tuomaan esille tule-kuntoutuksen tietopohjan monitieteisyyttä. Aiheita käsitellään niin lääke-, terveys-, liikunta- kuin käyttäytymistieteiden näkökulmista. Kirjan sisällössä kuitenkin huomioidaan myös se tosiasia, ettei pelkkä tutkimustieto pysty vastaamaan siihen, miten harjoitteluohjelmat tulee tule-vaivojen kuntoutuksessa suunnitella. Tule-ammattilaisten käytännön osaamisen ja asiakkaiden näkemysten ja tavoitteiden huomiointi täydentävät kirjassa esitettyä kuntoutuksen toteutusmallia. Tule-vaivoja ja harjoittelua käsitellään kirjassa biopsykososiaalisen viitekehyksen kautta.
Kenelle kirja on tarkoitettu:
Kirja on tarkoitettu opiskeluun ja osaamisen syventämiseen sekä käsikirjaksi kaikille terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille, joiden työ liittyy tule-terveyden edistämiseen tai tule-vaivojen hoitoon:
fysioterapeutit, hierojat, jalkaterapeutit, kiropraktikot, naprapaatit, osteopaatit, toimintaterapeutit
työterveyshuollon toimijat (työfysioterapeutit, työterveyshoitajat, työterveyslääkärit)
lääkärit
liikunnanohjaajat, liikuntaneuvojat, personal trainerit, valmentajat, liikunnan- ja terveystiedon opettajat
Kirjan kirjoittajat:
Sami Tarnanen (ft, TtT) ja Riikka Holopainen (ft, TtT) (Toim.)
Eeva Aartolahti (ft, TtT), Juha Ahtiainen (LitT, dosentti), Eero Haapala (FT, dosentti), Ilkka Hakala (ft), Johanna Ihalainen (LitT), Aleksi Isomäki (ft), Sami Kalaja (LitT, työelämäprofessori), Saija Karinkanta (ft, TtT), Oona Kettunen (LitM), Marja Kinnunen (VTT), Julius Luomajoki (ft YAMK), Pekka Matomaki (LitM), Ritva Mikkonen (LitT), Katja Mjøsund (LT), Juhani Multanen (ft, TtT), Juhani Määttä (LT), Riku Nikander (ft, TtT, professori), Jari Parkkari (LT, professori), Kati Pasanen (ft, TtM, FT, dosentti), Arto Pesola (LitT), Pauli Ohukainen (FT), Mikko Patovirta (ft, TtM), Timo Rantalainen (LitT), Aleksi Reito (LT, dosentti), Lauri Stenroth (LitT, dosentti), Jani Takatalo (ft, TtM, LT), Olli Tikkanen (LitT), Arja Uusitalo (LT, dosentti), Maarit Valtonen (LT), Tomi Vänttinen (LitT), Kaisa Wallinheimo (ft, LitM)
- Kustantaja / Valmistaja VK-Kustannus
- ISBN 9789527489062
- Tuotekoodi 9789527489062
- Kirjoittajat Sami Tarnanen
- Toimittanut Riikka Holopainen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Tuki- ja liikuntaelinlääketiede; Urheiluharjoittelu ja -valmennus
- Ilmestymispäivä 15.05.2022
- Vuosi 2022
- Painos 2 (2.p)
- Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 488
- Avainsanat valmennus; hoito; harjoittelu; liikunta; kuntoutus; liikunta-ala; fysioterapia; ennaltaehkäisy; fyysinen aktiivisuus; liikuntarajoitteet; tuki- ja liikuntaelinten taudit; tuki- ja liikuntaelimet; näyttöön perustuvat käytännöt
- Kirjastoluokka 79.1
- Pituus (mm) 275
- Leveys (mm) 203
- Korkeus (mm) 39
- Paino (g) 1848
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.