Airfryer kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin - Helppo ratkaisu kiireiseen arkeen
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja painonhallinta ei ratkea sillä, että syöt mahdollisimman vähän. Se ratkeaa sillä, että tavallinen ruoka pitää nälän loitolla, maistuu hyvältä ja on niin helppo tehdä, että sitä tulee valmistettua myös kiireessä.Tämä kirja näyttää, miten tämä onnistuu käytännössä. ... Lue lisää
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja painonhallinta ei ratkea sillä, että syöt mahdollisimman vähän. Se ratkeaa sillä, että tavallinen ruoka pitää nälän loitolla, maistuu hyvältä ja on niin helppo tehdä, että sitä tulee valmistettua myös kiireessä.Tämä kirja näyttää, miten tämä onnistuu käytännössä. ... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja painonhallinta ei ratkea sillä, että syöt mahdollisimman vähän. Se ratkeaa sillä, että tavallinen ruoka pitää nälän loitolla, maistuu hyvältä ja on niin helppo tehdä, että sitä tulee valmistettua myös kiireessä.
Tämä kirja näyttää, miten tämä onnistuu käytännössä. Kirjan alussa käydään selkeästi läpi, miksi nälkä voimistuu, miten uni, stressi ja ateriarytmi vaikuttavat syömiseen sekä mikä merkitys proteiinilla, kuidulla, rasvan määrällä ja annoksen rakenteella on kylläisyydelle. Samalla opit ymmärtämään, miksi yksi poikkeus ei pilaa mitään, mutta mustavalkoinen ajattelu sen sijaan voi tehdä painonhallinnasta tarpeettoman vaikeaa.
Ennen kaikkea tämä on kuitenkin keittokirja täynnä ruokaa, jota tekee mieli syödä. Mukana on nopeita kanaruokia, meheviä kala- ja liharuokia, maukkaita kasvisannoksia sekä lisukkeita, aamupaloja, välipaloja, suolaisia leipiä, leivonnaisia ja makeita herkkuja. Airfryer tekee valmistamisesta nopeaa ja vähentää lisätyn rasvan tarvetta ilman, että mausta tai rakenteesta tarvitsee tinkiä.
Reseptien ravintoarvot helpottavat annosten hahmottamista ja omaan arkeen sopivien aterioiden kokoamista. Kirja ei tarjoa lyhytaikaista kuuria, vaan tiedon, reseptit ja käytännön keinot, joiden avulla paremmasta syömisestä voi tulla pysyvä osa tavallista elämää. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
- ISBN 9789524163927
- Tuotekoodi 9789524163927
- Kirjoittajat Sari Spåra
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Ruoanlaitto tietyillä välineillä (esim. grillaus, wok)
- Ilmestymispäivä 20.10.2026
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka 59.34
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Readme.fi, Lönnrotinkatu 18 A, 00120 Helsinki
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
