Healthy Shouldn't Be This Hard
**WITH A FOREWORD BY DR STACY SIMS**'An essential guide for anyone seeking a calmer, more integrated approach to wellbeing' William W. Li, MD'Will change how you think about health and self-worth' Mo GawdatChanging your diet may not change your life. But changing how you think about what you eat ... Lue lisää
**WITH A FOREWORD BY DR STACY SIMS**'An essential guide for anyone seeking a calmer, more integrated approach to wellbeing' William W. Li, MD'Will change how you think about health and self-worth' Mo GawdatChanging your diet may not change your life. But changing how you think about what you eat ... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
**WITH A FOREWORD BY DR STACY SIMS**'An essential guide for anyone seeking a calmer, more integrated approach to wellbeing' William W. Li, MD'Will change how you think about health and self-worth' Mo GawdatChanging your diet may not change your life. But changing how you think about what you eat will. From dopamine hacks to meal-replacements and 'protocols', optimisation culture promises peak health, but leaves us burnt out, disconnected and at war with our own bodies. Amid the noise of macros, hormones, cold plunges and dopamine detoxes, we've skipped the one step that makes any of it matter. In this groundbreaking guide, leading nutritionist Sarah Ann Macklin fuses the latest science of nutrition, gut health and neuroplasticity to reveal a radical truth: self-compassion is the foundation of lasting health and happiness. Far from being indulgent, her research shows that how you speak to yourself directly alters your stress hormones, digestion and even your ability to absorb nutrients. Through a personalised three-phase plan of rituals, perspective shifts and recipes, she encourages us to develop this physiological skill, revealing:why indulgent treats might not be so bad, if we just learn to think about them differently,why dancing while we cook will improve digestion,how journalling could be more effective than calorie counting, andhow to make better choices for the right reasons, free from fear, shame or judgment. Here, at last, is a transformative approach for healthy eating habits for life. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Transworld Publishers Ltd
- ISBN 9780857509970
- Tuotekoodi 9780857509970
- Alanimike A Simple Way to Eat, Think and Feel Well
- Kirjoittajat Sarah Ann Macklin
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Populaaritiede; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus; Itsevarmuus, motivaatio ja positiivinen asenne; Vaihtoehtolääkintä ja luontaishoidot
- Ilmestymispäivä 28.05.2026
- Vuosi 2026
- Tuoteryhmä Ulk tiede, luonto
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 352
- Pituus (mm) 223
- Leveys (mm) 143
- Korkeus (mm) 32
- Paino (g) 440
- Tuotemuoto Kovakantinen
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
