Toiminnallinen harjoittelu
Monipuolisen treenaajan opas
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
- ISBN 9789523210912
- Tuotekoodi 9789523210912
- Alanimike Monipuolisen treenaajan opas
- Kirjoittajat Antti Nurmi; Petri Litmanen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Urheiluharjoittelu ja -valmennus; Liikunta ja kuntoilu
- Ilmestymispäivä 01.01.2015
- Vuosi 2015
- Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 238
- Kirjastoluokka 79.1
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 212
- Korkeus (mm) 23
- Paino (g) 1090
- Tuotemuoto Kovakantinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Tehokas toiminnallinen harjoittelu opastaa tuloksia nopeasti tuottavan toiminnallisen harjoittelun maailmaan. Kirjan monipuoliset harjoitteet kahvakuulien, lekojen, renkaiden, köysien ja muiden harjoitteluvälineiden kanssa tehostavat nykyistä treeniäsi, tai saavat sinut muuttamaan tapaasi harjoitella - pysyvästi.Kehonpaino-osiossa harjoiteluun opastetaan oman kehon painolla, sekä paritreeninä harjoituskaverin kanssa. Opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi irti enemmän. Kirjasta löydät myös kattavan valikoiman kehon huoltoon, virittämiseen ja palautumiseen liittyvää tietoa.Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.