Venytysharjoittelu

ohjeet ja kuvasto
Jari Ylinen

Venytysharjoittelu

Venytysharjoittelu

ohjeet ja kuvasto
Jari Ylinen
Kovakantinen
54,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Medirehabook
    • ISBN 9519209034
    • Tuotekoodi 9519209034
    • Alanimike ohjeet ja kuvasto
    • Kirjoittajat Jari Ylinen
    • Kieli suomi
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat lihakset; venyttely; lihaskunto; fysikaalinen hoito; fysioterapia
    • Kirjastoluokka 59.41
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2006
    • Pituus 303
    • Leveys 215
    • Korkeus 13
    • Paino 662
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Medirehabook
    • ISBN 9519209034
    • Tuotekoodi 9519209034
    • Alanimike ohjeet ja kuvasto
    • Kirjoittajat Jari Ylinen
    • Kieli suomi
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat lihakset; venyttely; lihaskunto; fysikaalinen hoito; fysioterapia
    • Kirjastoluokka 59.41
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2006
    • Pituus 303
    • Leveys 215
    • Korkeus 13
    • Paino 662
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Tämä teos sisältää tärkeää tietoa kaikille, jotka haluavat hoitaa itseään käsien, jalkojen, niskan tai selän lihasten jännitys- ja kiputiloissa tai parantaa liikkuvuutta ja huolehtia lihashuollosta kuormittavan työn tai vapaa-ajan liikunnan jälkeen.

Venyttelyyn liittyy väärin suoritettuna riskejä, joita aikaisemmissa venytyskirjoissa ei ole lainkaan käsitelty. Niiden tunnetuksi tuominen on yksi tämän kirjan keskeisistä tehtävistä.

Useiden yleisesti käytössä olevien venytysharjoitteiden on osoitettu tutkimuksissa olevan tehottomia. Niiden käyttö ei ole vain ajanhaaskausta - ne saavat aikaan myös virheellisen käsityksen siitä, että venyttely on tehty asianmukaisesti.

Kirjan yli 200 värivalokuvaa havainnollistavat venytysten tekemistä ja 149 piirrosta auttavat hahmottamaan, mihin lihaksiin venytykset kohdistuvat.