Unen lahjoja

Taina Laane

Unen lahjoja

Unen lahjoja

Taina Laane
Äänikirja
18,90 €
Saatavuus: Saatavilla heti
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kirjapaja
    • ISBN 9789522889317
    • Kirjoittajat Taina Laane
    • Lukijat Sanna Majuri
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuoteryhmä 164
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
    • Ikäsuositus alkaen 0
    • Ikäsuositus päättyen 0
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 0
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 0
    • Leveys 0
    • Korkeus 0
    • Paino 0

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kirjapaja
    • ISBN 9789522889317
    • Kirjoittajat Taina Laane
    • Lukijat Sanna Majuri
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuoteryhmä 164
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
    • Ikäsuositus alkaen 0
    • Ikäsuositus päättyen 0
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 0
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 0
    • Leveys 0
    • Korkeus 0
    • Paino 0

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme.

Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä. Se aiheuttaa huolta, joka johtaa noidankehään: stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan, kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa ja elää omannäköistä elämää vaativassa maailmassa.

Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness-harjoituksia.