Styrka för unga : ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar
STYRKA FÖR UNGA
Ett ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar:
Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka
- Varför ska barn styrketräna?
- När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet?
- Träningsprogram för utvecklingsfas snarare ... Lue lisää
STYRKA FÖR UNGA
Ett ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar:
Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka
- Varför ska barn styrketräna?
- När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet?
- Träningsprogram för utvecklingsfas snarare ... Lue lisää
STYRKA FÖR UNGA
Ett ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar:
Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka
- Varför ska barn styrketräna?
- När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet?
- Träningsprogram för utvecklingsfas snarare än ålder: Rörlighet, kondition, uthållighet och styrka
- Tips till coachen; konsten att utveckla ”talang”
Del B: Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning
- God lyftteknik är ytterst viktig för styrketräning inom alla idrotter
- Utförliga instruktioner i Styrkeryck, styrkevändning, överstöt och knäböjning. Här visas också hur man bäst korrigerar felaktig teknik i varje moment
Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier
- 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik
- Isometrisk (statisk) träning för unga
- Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet
- 25 tester för ungas styrka
Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott.
Bokens delar A, B och C går också att köpa som separata böcker.
Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.
Ett ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar:
Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka
- Varför ska barn styrketräna?
- När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet?
- Träningsprogram för utvecklingsfas snarare än ålder: Rörlighet, kondition, uthållighet och styrka
- Tips till coachen; konsten att utveckla ”talang”
Del B: Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning
- God lyftteknik är ytterst viktig för styrketräning inom alla idrotter
- Utförliga instruktioner i Styrkeryck, styrkevändning, överstöt och knäböjning. Här visas också hur man bäst korrigerar felaktig teknik i varje moment
Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier
- 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik
- Isometrisk (statisk) träning för unga
- Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet
- 25 tester för ungas styrka
Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott.
Bokens delar A, B och C går också att köpa som separata böcker.
Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.
- Kustantaja / Valmistaja Web of Signs förlag
- ISBN 9789198692532
- Tuotekoodi 9789198692532
- Kirjoittajat Inge Johansson
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Ikäryhmät: lapset; Urheilu: yleinen
- Ilmestymispäivä 23.03.2021
- Vuosi 2021
- Tuoteryhmä Ruots harrasteet, taide
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 350
- Kirjastoluokka JBSP1; SC
- Pituus (mm) 255
- Leveys (mm) 195
- Korkeus (mm) 20
- Paino (g) 1026
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.