Sleeping Through the Change
Reclaim restorative sleep during perimenopause and menopause with hormone-informed protocols Research published by Springer Nature reports that 47% of perimenopausal women and 60% of postmenopausal women experience sleep disorders, yet most sleep resources ignore hormonal influences entirely. Sle... Lue lisää
Reclaim restorative sleep during perimenopause and menopause with hormone-informed protocols Research published by Springer Nature reports that 47% of perimenopausal women and 60% of postmenopausal women experience sleep disorders, yet most sleep resources ignore hormonal influences entirely. Sle... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Reclaim restorative sleep during perimenopause and menopause with hormone-informed protocols Research published by Springer Nature reports that 47% of perimenopausal women and 60% of postmenopausal women experience sleep disorders, yet most sleep resources ignore hormonal influences entirely. Sleeping Through the Change delivers a hormone-informed, drug-free approach to midlife insomnia. Written by Kelly Murray, a Certified Adult Sleep Coach and Functional Diagnostic Nutrition Practitioner with over 15 years in women's health, this book targets the root causes conventional advice overlooks. Murray's 3-phase protocol combines behavioral sleep coaching with functional lab testing and personalized nutrition strategies. Readers learn how hormonal shifts disrupt neurotransmitters, blood sugar regulation, inflammation, thermoregulation, and gut health, and how to reverse these effects naturally. The book also includes step-by-step protocols designed for busy midlife women to implement immediately. Readers will find: Detailed explanations of how estrogen and progesterone changes alter sleep architecture during the menopause transitionNutrition strategies that address inflammation, blood sugar instability, and gut health to support deeper sleepBehavioral sleep coaching techniques adapted specifically for the hormonal fluctuations of perimenopause and menopauseFunctional health-based protocols that work with or without hormone replacement therapy for flexible implementation Sleeping Through the Change is for women aged 35 to 55 navigating perimenopause or menopause who struggle with sleep disruption, fatigue, and cognitive fog. It is also a valuable resource for functional medicine practitioners, women's health coaches, and menopause specialists seeking evidence-based, hormone-informed sleep protocols for their clients. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja John Wiley & Sons Inc
- ISBN 9781394396108
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9781394396108
- Kieli Englanti
- Alanimike The Midlife Woman's Guide to Outsmarting Insomnia
- Kirjoittajat Kelly Murray
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Ilmestymispäivä 28.12.2026
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Thema-luokitus Unihäiriöiden hoito; Naisten terveys; Sairaudet ja terveydentilat: pärjääminen
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
