Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Anja Forsnor Wärn / Alexandra Kamperhaug

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Anja Forsnor Wärn / Alexandra Kamperhaug
Kovakantinen
31,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote. Arvioitu toimituspäivä: 13.8.2021 - 31.8.2021
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Norstedts
    • ISBN 9789113092379
    • Tuotekoodi 9789113092379
    • Kirjoittajat Anja Forsnor Wärn; Alexandra Kamperhaug
    • Kuvittajat Hanna Skoog
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys; Kuntoilu ja ruokavalio; Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 07.08.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos 1
    • Sivumäärä 159
    • Asiasanat selfcare; hållbarhet; holistisk; balans; hållbar livsstil; träning; mat; stress; ångest; paus; återhämtning; träningsprogram; recept
    • Pituus (mm) 246
    • Leveys (mm) 174
    • Korkeus (mm) 19
    • Paino (g) 631
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Norstedts
    • ISBN 9789113092379
    • Tuotekoodi 9789113092379
    • Kirjoittajat Anja Forsnor Wärn; Alexandra Kamperhaug
    • Kuvittajat Hanna Skoog
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys; Kuntoilu ja ruokavalio; Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 07.08.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos 1
    • Sivumäärä 159
    • Asiasanat selfcare; hållbarhet; holistisk; balans; hållbar livsstil; träning; mat; stress; ångest; paus; återhämtning; träningsprogram; recept
    • Pituus (mm) 246
    • Leveys (mm) 174
    • Korkeus (mm) 19
    • Paino (g) 631
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.