Ripsaus parempaa elämää

Ripsa Koskinen-Papunen

Ripsaus parempaa elämää

Ripsaus parempaa elämää

Ripsa Koskinen-Papunen
Äänikirja
15,95 €
Saatavuus: Arvioitu ilmestymispäivä 4.1.2021. Lähetetään ilmestymisviikolla.
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520423124
    • Tuotekoodi 9789520423124
    • Kirjoittajat Ripsa Koskinen-Papunen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
    • Ilmestymispäivä 04.01.2021
    • Vuosi 2021
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 59.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2021
    • Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520423124
    • Tuotekoodi 9789520423124
    • Kirjoittajat Ripsa Koskinen-Papunen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
    • Ilmestymispäivä 04.01.2021
    • Vuosi 2021
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 59.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2021
    • Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.

Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.