Psykologinen Painonhallinta Prosessi
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on kaikkea muuta kuin puntariin ja mittanauhaan tuijottamista ja kaloreiden laskemista. Se on yltäkylläistä elämää ja luonnostaan hyviä valintoja. Selkeiden ohjeiden ja kuvien avulla oppii huolehtimaan itsestään kokonaisvaltaisesti, mikä on paljon tehokkaampa... Lue lisää
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on kaikkea muuta kuin puntariin ja mittanauhaan tuijottamista ja kaloreiden laskemista. Se on yltäkylläistä elämää ja luonnostaan hyviä valintoja. Selkeiden ohjeiden ja kuvien avulla oppii huolehtimaan itsestään kokonaisvaltaisesti, mikä on paljon tehokkaampa... Lue lisää
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on kaikkea muuta kuin puntariin ja mittanauhaan tuijottamista ja kaloreiden laskemista. Se on yltäkylläistä elämää ja luonnostaan hyviä valintoja. Selkeiden ohjeiden ja kuvien avulla oppii huolehtimaan itsestään kokonaisvaltaisesti, mikä on paljon tehokkaampaa kuin kieltoihin perustuvat kuurit.
Painonhallinnan hankaluuksia tarkastellaan myös pintaa syvemmältä. Tärkeä osa onnistumista on ajattelutason vääristymien ja tunnetason ongelmien kohtaaminen. Itsetunto vahvistuu, kun opitaan uusia ajattelumalleja ja saadaan uusia keinoja tunteiden käsittelemiseksi.
Tieto-osion lisäksi kirjassa on seurantakalenteri, joka auttaa havainnoimaan edistymistä puoli vuotta kerrallaan. Kirjan viimeinen kolmannes sisältää helppoja reseptejä herkuista, jotka valmistetaan ilman valkoista sokeria ja vehnää.
Päivi Niemi on terapeutti, psykiatrisen hoidon erikoisammattitutkinnon suorittanut kouluttaja ja työnohjaaja, joka on toiminut monimuotoisessa ihmissuhdetyössä. Hänen luentonsa itsetunnosta, tunteista ja elämänhallinnasta ovat tavoittaneet kymmeniätuhansia kuulijoita. Päivi Niemeltä on aiemmin julkaistu Päivän kustantamina kirjat Stooreja varjojen maasta (2003), Itsetunnon rakennuspalikoita (2008), Resuinen ja rikas (2013), Hyvää mieltä ja tunnetaitoja (2014) ja Rajansa kaikella (2018).
Painonhallinnan hankaluuksia tarkastellaan myös pintaa syvemmältä. Tärkeä osa onnistumista on ajattelutason vääristymien ja tunnetason ongelmien kohtaaminen. Itsetunto vahvistuu, kun opitaan uusia ajattelumalleja ja saadaan uusia keinoja tunteiden käsittelemiseksi.
Tieto-osion lisäksi kirjassa on seurantakalenteri, joka auttaa havainnoimaan edistymistä puoli vuotta kerrallaan. Kirjan viimeinen kolmannes sisältää helppoja reseptejä herkuista, jotka valmistetaan ilman valkoista sokeria ja vehnää.
Päivi Niemi on terapeutti, psykiatrisen hoidon erikoisammattitutkinnon suorittanut kouluttaja ja työnohjaaja, joka on toiminut monimuotoisessa ihmissuhdetyössä. Hänen luentonsa itsetunnosta, tunteista ja elämänhallinnasta ovat tavoittaneet kymmeniätuhansia kuulijoita. Päivi Niemeltä on aiemmin julkaistu Päivän kustantamina kirjat Stooreja varjojen maasta (2003), Itsetunnon rakennuspalikoita (2008), Resuinen ja rikas (2013), Hyvää mieltä ja tunnetaitoja (2014) ja Rajansa kaikella (2018).
- Kustantaja / Valmistaja Päivä
- ISBN 9789523740082
- Tuotekoodi 9789523740082
- Kirjoittajat Päivi Niemi
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
- Ilmestymispäivä 30.01.2020
- Vuosi 2020
- Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 272
- Avainsanat muutos; psykologia; ruokaohjeet; stressinhallinta; hyvinvointi; elintavat; ravitsemuskäyttäytyminen; minäkuva; laihdutus; painonhallinta
- Kirjastoluokka 14
- Pituus (mm) 216
- Leveys (mm) 141
- Korkeus (mm) 19
- Paino (g) 566
- Tuotemuoto Kovakantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.