Mielen taito

Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita
Juhani Laakso

Mielen taito

Mielen taito

Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita
Juhani Laakso
E-kirja
16,95 €
Saatavuus: Saatavilla heti
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kirjapaja
    • ISBN 9789522883353
    • Tuotekoodi 9789522883353
    • Alanimike Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita
    • Kirjoittajat Juhani Laakso
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mindfulness; Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 18.08.2015
    • Vuosi 2015
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 14.4
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2015
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto, ladattava

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kirjapaja
    • ISBN 9789522883353
    • Tuotekoodi 9789522883353
    • Alanimike Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita
    • Kirjoittajat Juhani Laakso
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mindfulness; Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 18.08.2015
    • Vuosi 2015
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 14.4
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2015
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto, ladattava

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Se, miten suhtaudumme asioihin, vaikuttaa merkittävästi siihen, millaisina ne koemme. Tietoisuustaidot (mindfulness) ovat tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon taitoja, jotka edesauttavat levollista keskittymiskykyä ja paineiden ja kipujen sietokykyä. Ne tukevat myös mielialojen ja erilaisten haitallisten yllykkeiden, kuten riippuvuuksien, hallintaa. Kun oppii tunnistamaan ja hyväksymään ajatuksensa ja tunteensa sellaisinaan, ei ole enää niiden armoilla.

Mielen taito esittelee ikiaikaisiin mietiskelyperinteisiin ja nykyaikaiseen kognitiotieteeseen pohjautuvaa tietoa mielen säätelystä. Tietoisuustaitoja voi ja kannattaa kehittää - kuten mitä tahansa taitoja. Avautumalla nykyhetken todellisuudelle ja päästämällä irti tarpeettomasta murehtimisesta ihminen antaa itselleen mahdollisuuden toimia joka tilanteessa parhaalla mahdollisella tavalla.

Kirjassa on myös käytännöllisiä, yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat omiin ajatuksiin tutustumisessa ja tietoisuustaitojen kohentamisessa.