Levon vallankumous

Kirsi Saivosalmi

Levon vallankumous

Levon vallankumous

Kirsi Saivosalmi
Äänikirja
15,95 €
Saatavuus: Arvioitu ilmestymispäivä 19.1.2021. Lähetetään ilmestymisviikolla.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520423001
    • Tuotekoodi 9789520423001
    • Kirjoittajat Kirsi Saivosalmi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen; Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 19.01.2021
    • Vuosi 2021
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2021
    • Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520423001
    • Tuotekoodi 9789520423001
    • Kirjoittajat Kirsi Saivosalmi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen; Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 19.01.2021
    • Vuosi 2021
    • Kurssi PLUS
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2021
    • Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avulla

Odotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon pehmusteita - sekä hyvät ohjeet.

Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen yli 20 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan. Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta. Pehmustetut ja pitkäkestoiset lepoasennot ovat itsemyötätuntoa parhaimmillaan. Kirja sisältää myös ikiaikaisesta joogaviisaudesta kumpuavia mietelmiä, jotka tarjoavat sielunruokaa lepääjälle. Kirjan raikkaat kuvat ovat Inkeri Kallion käsialaa.

Kirsi Saivosalmi (s. 1971) on turkulainen joogaopettaja-toimittaja ja levon lähettiläs. Kirsi on opiskellut restoratiivista joogaa alan kansainvälisten pioneerien johdolla. Hänen missionaan on viedä levon sanomaa suomalaisten keskuuteen.