Lempeän joogan voima

Sonja Lumme / Anneli Rautiainen

Lempeän joogan voima

Lempeän joogan voima

Sonja Lumme / Anneli Rautiainen
Kovakantinen
24,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523216648
    • Kirjoittajat Sonja Lumme; Anneli Rautiainen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 185
    • Asiasanat jooga; hyvinvointi; henkinen hyvinvointi; mielenrauha; terveys; sairaus; kivunhoito; liikkeet; asennot; mietiskely
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 255
    • Leveys 208
    • Korkeus 18
    • Paino 836
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523216648

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523216648
    • Kirjoittajat Sonja Lumme; Anneli Rautiainen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 185
    • Asiasanat jooga; hyvinvointi; henkinen hyvinvointi; mielenrauha; terveys; sairaus; kivunhoito; liikkeet; asennot; mietiskely
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 255
    • Leveys 208
    • Korkeus 18
    • Paino 836
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523216648

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Taiteilija, tietokirjailija Sonja Lumme ja pitkän linjan joogaopettaja Anneli Rautiainen ovat tehneet joogakirjan joka sopii kaikille. Lempeän joogan suuri voima on siinä, että se sopii jokaiselle ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Kirjan selkeillä ohjeilla ja kuvilla asanat aukeavat ensikertalaisellekin, ja jokaisesta asennosta löytyy myös helpotettu versio, josta harjoittelun voi lempeästi aloittaa. Kirja neuvoo myös apuvälineiden käytössä, joiden kautta mahdollisuus joogan harrastamiseen avautuu myös vähemmän notkeille ja eri tavoin fyysisesti rajoittuneille. Pitempään joogaa harrastaneet taas löytävät kirjasta kosolti uusia oivalluksia esimerkiksi asanoiden energiasuuntauksien suhteen.

Meditaatio, oikeanlainen hengitys ja mindfulness kuuluvat hyvän olon avaimiin, ja kirjasta löytyvät ohjeet niidenkin harjoitteluun. Oman osionsa saavat yrttien monet hyvää tekevät vaikutukset, yrttiteet ja ihanat, terveelliset smoothiet joogaharjoitusten lomaan tai muuten vain päivää piristämään. Lempeän joogan voima kuuluu kaikille!

Joogan lempeä mutta voimallinen teho on tunnettu jo tuhansia vuosia. Nykypäivän ihminen hakee joogasta hyvää oloa, vetreyttä, jaksamista ja mielen tyyneyttä arjen kiireitä tasapainottamaan. Kun ottaa joogan omakseen huomaa pian, että se ei ole ainoastaan liikettä, se on myös mieli, tietoisuus ja elämäntapa, joka antaa mahdollisuuden niin fyysiseen kuin henkiseen tasapainoon ja oman elämän hallintaan.