Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid

Maria Helander

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid

Maria Helander
Kovakantinen
29,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Bokförlaget Semic
    • ISBN 9789155267810
    • Tuotekoodi 9789155267810
    • Kirjoittajat Maria Helander
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 19.12.2019
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 215
    • Pituus 215
    • Leveys 153
    • Korkeus 22
    • Paino 449
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Bokförlaget Semic
    • ISBN 9789155267810
    • Tuotekoodi 9789155267810
    • Kirjoittajat Maria Helander
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 19.12.2019
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 215
    • Pituus 215
    • Leveys 153
    • Korkeus 22
    • Paino 449
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.

Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.