KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar

Åsa Palmkron Ragnar

KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar

Åsa Palmkron Ragnar
Pehmeäkantinen
31,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote. Arvioitu toimituspäivä: 20.8.2021 - 7.9.2021
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Argos/Palmkrons Förlag
    • ISBN 9789188785077
    • Tuotekoodi 9789188785077
    • Kirjoittajat Åsa Palmkron Ragnar
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Psykologinen teoria, psykologiset järjestelmät, koulut ja näkökohdat; Kognitio ja kognitiivinen psykologia
    • Ilmestymispäivä 03.07.2020
    • Vuosi 2020
    • Painos 3
    • Sivumäärä 272
    • Asiasanat Psykologi; Kognitiv; beteendeterapi
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 135
    • Korkeus (mm) 17
    • Paino (g) 364
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

 

KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.

Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT.

Den består av tre delar:

1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande.

2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem.

3. ABC om KBT är en uppslagsdel.

Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar.

Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar.

Ur innehållet:

- Tankens och handlingens kraft

- Automatiska tankar

- Tanke- känsla-handling

- Beteendeförändring

- Tankefällor

- Sokratiska frågor

- Känslornas budskap

- Mindfulness

- Acceptans

- Hantera ångest

- Komma ur depression

- Begrepp och ordförklaringar

- 131 övningar

 

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Argos/Palmkrons Förlag
    • ISBN 9789188785077
    • Tuotekoodi 9789188785077
    • Kirjoittajat Åsa Palmkron Ragnar
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Psykologinen teoria, psykologiset järjestelmät, koulut ja näkökohdat; Kognitio ja kognitiivinen psykologia
    • Ilmestymispäivä 03.07.2020
    • Vuosi 2020
    • Painos 3
    • Sivumäärä 272
    • Asiasanat Psykologi; Kognitiv; beteendeterapi
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 135
    • Korkeus (mm) 17
    • Paino (g) 364
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

 

KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.

Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT.

Den består av tre delar:

1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande.

2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem.

3. ABC om KBT är en uppslagsdel.

Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar.

Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar.

Ur innehållet:

- Tankens och handlingens kraft

- Automatiska tankar

- Tanke- känsla-handling

- Beteendeförändring

- Tankefällor

- Sokratiska frågor

- Känslornas budskap

- Mindfulness

- Acceptans

- Hantera ångest

- Komma ur depression

- Begrepp och ordförklaringar

- 131 övningar

 

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.