Joustava mieli

Vapaudu stressin uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Arto Pietikäinen

Joustava mieli

Joustava mieli

Vapaudu stressin uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Arto Pietikäinen
Äänikirja
26,95 €
Saatavuus: Saatavilla heti
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516567771
    • Alanimike Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
    • Kirjoittajat Arto Pietikäinen
    • Lukijat Juhani Rajalin
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 2019-12-03T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Kurssi PLUS
    • Kesto 0103500
    • Kirjastoluokka 59.562
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516567771
    • Alanimike Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
    • Kirjoittajat Arto Pietikäinen
    • Lukijat Juhani Rajalin
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 2019-12-03T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Kurssi PLUS
    • Kesto 0103500
    • Kirjastoluokka 59.562
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Kirja on saatavilla myös e-kirjana.