Irti pakko-oireista
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja Duodecim
- ISBN 9789516564756
- Kirjoittajat Jan-Henry Stenberg; Riitta Suvanto-Witikka; Eero-Matti Koivisto; Matti Holi; Grigori Joffe
- Kieli suomi
- Ilmestymispäivä 2016-01-01T00:00:00Z
- Vuosi 2016
- Painos 2 1.-2. p
- Tuotepääryhmä 02
- Tuotelinja 1
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
- Sivumäärä 181
- Asiasanat itsehoito; pakko-oireinen häiriö; pakkomielteet; rituaalit
- Kirjastoluokka 59.56
- Uusintapainoksen pvm 2016-01-01T00:00:00Z
- Pituus 210
- Leveys 148
- Korkeus 12
- Paino 270
- translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789516564756
Tuoteryhmät
Tuotekuvaus
Tarkistatko yhä uudestaan, että hella on varmasti sammutettu? Pesetkö bakteerien pelossa käsiäsi jatkuvasti? Onko kotoa lähteminen muuttunut mahdottomaksi, ellet varmistu ensin siitä, että kaikki ikkunat ja ovet on suljettu?
Yllättävän monien elämää ja ihmissuhteita haittaavat toistuvat pakkoajatukset ja pakkotoiminnot, jotka tuntuvat epämiellyttäviltä ja voivat aiheuttaa paljon kärsimystä. Pakkoajatusten kaltaisia ajatuksia on kaikilla ihmisillä. Ongelmallisiksi ne muuttuvat, jos niiden ilmestymistä pelätään ja pyritään kontrolloimaan. Pahimmillaan pakko-oireilun noidankehään liittyvä toiminta voi täyttää suuren osan valveillaoloajasta.
Irti pakko-oireista -itsehoito-oppaan avulla voi oppia pääsemään eroon pakonomaisista ajatusmalleista tai toiminnoista. Kirja pohjautuu Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelussa kehitettyyn pakko-oireiden nettiterapiaan. Tässä kirjassa esiteltävä hoito-ohjelma perustuu ihmisen ajattelua ja oppimista koskevaan kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoitomuoto pakko-oireisiin.
Irti pakko-oireista tarjoaa tietoa pakko-oireista ja oireiden syntyyn vaikuttavista tekijöistä ja auttaa huomaamaan, miten hankalien asioiden välttely voi entisestään pahentaa tai ylläpitää oireita. Kirjan harjoitukset auttavat myös muokkaamaan ajatus- ja käyttäytymismalleja ja haastamaan oireita tuottavia uskomuksia.