Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

Melisa Robichaud / Michel Dugas

Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

Melisa Robichaud / Michel Dugas
Pehmeäkantinen
42,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Natur & Kultur Akademisk
    • ISBN 9789127822443
    • Tuotekoodi 9789127822443
    • Kirjoittajat Melisa Robichaud; Michel Dugas
    • Kääntäjät Elisabet Fredholm
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Yhteiskunta ja yhteiskuntatieteet
    • Ilmestymispäivä 10.02.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 270
    • Pituus 240
    • Leveys 172
    • Korkeus 18
    • Paino 580
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Natur & Kultur Akademisk
    • ISBN 9789127822443
    • Tuotekoodi 9789127822443
    • Kirjoittajat Melisa Robichaud; Michel Dugas
    • Kääntäjät Elisabet Fredholm
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Yhteiskunta ja yhteiskuntatieteet
    • Ilmestymispäivä 10.02.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 270
    • Pituus 240
    • Leveys 172
    • Korkeus 18
    • Paino 580
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.


Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.