Movement at Work
Bring intentional movement into your workday with targeted exercises.Spending eight or more hours a day sitting or standing at a desk is a major contributor to chronic pain, stiffness, fatigue, and stress. Movement at Work: Your Guide to Pain-Free Productivity provides you with a solution to this... Lue lisää
Bring intentional movement into your workday with targeted exercises.Spending eight or more hours a day sitting or standing at a desk is a major contributor to chronic pain, stiffness, fatigue, and stress. Movement at Work: Your Guide to Pain-Free Productivity provides you with a solution to this... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Bring intentional movement into your workday with targeted exercises.Spending eight or more hours a day sitting or standing at a desk is a major contributor to chronic pain, stiffness, fatigue, and stress. Movement at Work: Your Guide to Pain-Free Productivity provides you with a solution to this problem—moving throughout your workday.Movement is good for the body, but with constraints on time and space, it can be challenging to incorporate meaningful movement into your busy workday. Movement at Work provides a variety of exercises, breathing practices, and visualization techniques to break up long bouts of prolonged inactivity with both physical and mental breaks throughout your day. The book features the following:72 exercises and movements to ease pain, alleviate stiffness, and build strengthTry It Out activities to make use of the ideas about improving posture, mood, and range of motionPersonal stories from real people who have incorporated exercises from the bookGuidance on implementing techniques from the bookPostural considerations for work requiring sitting or standingSimple plans to help cope with stressPractical sequences of 5 to 10 minutes or 10 to 20 minutesThe book explores the biomechanics behind the movement strategies to not only improve your body awareness but also help you understand why these techniques work. Navigating the book is easy, with color-coded tabs to help you quickly find the movements you need. Using the Franklin Method and functional movement approaches, you'll find a multitude of ways to add movement and reduce stress without taking up lots of time.Movement at Work offers a realistic, accessible way to incorporate intentional movement into your long days. Take back your workday with movements designed to help you move more, ache less, and work better with purposeful breaks.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Human Kinetics Publishers
- ISBN 9781718252080
- Tuotekoodi 9781718252080
- Alanimike Your Guide to Pain-Free Productivity
- Kirjoittajat Alison Wesley
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Kipu ja kivunhallinta; Liikunta ja kuntoilu
- Ilmestymispäivä 18.12.2026
- Vuosi 2026
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 256
- Pituus (mm) 254
- Leveys (mm) 178
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Mare Nostrum Group B.V., gpsr@mare-nostrum.co.uk
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
