Suorittajan mieli
Vapaudu ylikontrollista
”Tämä ei ole työkirja, jonka avulla rakennat paremman version itsestäsi. Sen sijaan toivon, että kirja voisi antaa sanat sille, mitä saatat kokea mutta et osaa pukea sanoiksi. Minulle ylikontrolliin ja sen syntyä kuvaavaan biososiaaliseen teoriaan tutustuminen on ollut tärkeä matka paitsi ammatillisesti psykoterapeuttina myös henkilökohtaisesti. Olen oppinut ymmärtämään ja hyväksymään itsessäni puolia, joista en aina ole ylpeä. Olen avautunut uusille kokemuksille ja joustavuudelle, enkä enää ota itseäni ja elämää liian vakavasti. Arjen kommelluksissa joskus jopa naurahdan itselleni lempeästi – ylikontrolli siellä taas nostaa päätään.” Lue lisää
Saatavilla myös
- Pehmeäkantinen 24,95 €
- Äänikirja 19,95 €
- Löytyy myös Suomalainen Plussasta 16,95 €/kk
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Otava
- ISBN 9789511404996
- Tuotekoodi 9789511404996
- Alanimike Vapaudu ylikontrollista
- Kirjoittajat Emilia Kujala
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Itseapu, henkinen kasvu
- Ilmestymispäivä 20.12.2021
- Vuosi 2021
- Tuoteryhmä E-kirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Kurssi PLUS
- Avainsanat vertaistuki; tunteet; harjoitukset; itsetuntemus; tunnetaidot; masennus; ahdistus; kognitiivinen käyttäytymisterapia; luonteenpiirteet; mielenterveyden häiriöt; perfektionismi; sosiaalipsykologia
- Kirjastoluokka 17.3
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Digitaalinen aineisto ladattava
- Tuotemuodon lisätiedot EPUB
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla. Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
”Tämä ei ole työkirja, jonka avulla rakennat paremman version itsestäsi. Sen sijaan toivon, että kirja voisi antaa sanat sille, mitä saatat kokea mutta et osaa pukea sanoiksi. Minulle ylikontrolliin ja sen syntyä kuvaavaan biososiaaliseen teoriaan tutustuminen on ollut tärkeä matka paitsi ammatillisesti psykoterapeuttina myös henkilökohtaisesti. Olen oppinut ymmärtämään ja hyväksymään itsessäni puolia, joista en aina ole ylpeä. Olen avautunut uusille kokemuksille ja joustavuudelle, enkä enää ota itseäni ja elämää liian vakavasti. Arjen kommelluksissa joskus jopa naurahdan itselleni lempeästi – ylikontrolli siellä taas nostaa päätään.” Lue lisää