Unikoulu aikuisille

Opi selättämään unettomuus
Markku Partinen / Maarit Huovinen

Unikoulu aikuisille

Opi selättämään unettomuus
Markku Partinen / Maarit Huovinen
Pehmeäkantinen
32,95 €
Toimitus perillä arviolta: 8.7.2022 - 13.7.2022
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja WSOY
    • ISBN 9789510360552
    • Tuotekoodi 9789510360552
    • Alanimike Opi selättämään unettomuus
    • Kirjoittajat Markku Partinen; Maarit Huovinen
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 256
    • Avainsanat unettomuus; unihäiriöt; stressi; hoito; lääkehoito; liikunta; lääkkeetön hoito; unilääkkeet; ravinto; uni (lepotila); hoitomenetelmät; itsehoito; unitutkimus; vuoteenkastelu; uniapnea-oireyhtymä; riskitekijät; levottomat jalat -oireyhtymä; kuorsaus; bruksismi; unissakävely; narkolepsia
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Pituus (mm) 209
    • Leveys (mm) 148
    • Korkeus (mm) 20
    • Paino (g) 298
    • Tiedoston koko [False, 'and', False]
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot harmaa/grey

Tuotekuvaus

Opettele pitämään huolta unestasi!Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä? Unikoulu auttaa.Jokainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa unettomuudesta. Tutkimuksen mukaan unettomuus haittaa jo yli miljoonaa suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä onnettomuudet lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys häiritsee merkittävästi työntekoa. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen. Aikuisten unikoulussa Nukkumatti opettaa unen saloja ja ohjaa selvittämään unettomuuden syitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, ehkäisystä, riskitekijöistä, hoidosta ja hyvän yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon oman unesi parantamiseksi. Perehtymällä kognitiivisiin menetelmiin, kuten unihuoltoon, rentoutukseen ja ärsykkeiden hallintaan, olet jo pitkällä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja WSOY
    • ISBN 9789510360552
    • Tuotekoodi 9789510360552
    • Alanimike Opi selättämään unettomuus
    • Kirjoittajat Markku Partinen; Maarit Huovinen
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 256
    • Avainsanat unettomuus; unihäiriöt; stressi; hoito; lääkehoito; liikunta; lääkkeetön hoito; unilääkkeet; ravinto; uni (lepotila); hoitomenetelmät; itsehoito; unitutkimus; vuoteenkastelu; uniapnea-oireyhtymä; riskitekijät; levottomat jalat -oireyhtymä; kuorsaus; bruksismi; unissakävely; narkolepsia
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Pituus (mm) 209
    • Leveys (mm) 148
    • Korkeus (mm) 20
    • Paino (g) 298
    • Tiedoston koko [False, 'and', False]
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot harmaa/grey

Tuotekuvaus

Opettele pitämään huolta unestasi!Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä? Unikoulu auttaa.Jokainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa unettomuudesta. Tutkimuksen mukaan unettomuus haittaa jo yli miljoonaa suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä onnettomuudet lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys häiritsee merkittävästi työntekoa. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen. Aikuisten unikoulussa Nukkumatti opettaa unen saloja ja ohjaa selvittämään unettomuuden syitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, ehkäisystä, riskitekijöistä, hoidosta ja hyvän yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon oman unesi parantamiseksi. Perehtymällä kognitiivisiin menetelmiin, kuten unihuoltoon, rentoutukseen ja ärsykkeiden hallintaan, olet jo pitkällä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.