Nukkumalla menestykseen

Henri Tuomilehto / Jouni Vornanen

Nukkumalla menestykseen

Henri Tuomilehto / Jouni Vornanen
Pehmeäkantinen
10,95 €
Toimitus perillä arviolta: 5.7.2022 - 8.7.2022
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Tammi
    • ISBN 9789520431150
    • Tuotekoodi 9789520431150
    • Kirjoittajat Henri Tuomilehto; Jouni Vornanen
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto; Univaikeudet
    • Ilmestymispäivä 06.04.2021
    • Vuosi 2019
    • Tuoteryhmä Kotimaiset pokkarit
    • Tuotepääryhmä Pokkarit
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 195
    • Avainsanat unihäiriöt; stressinhallinta; elämänlaatu; hoito; terveyden edistäminen; liikunta; rentoutus; palautuminen; uni (lepotila); unitutkimus; fysiologiset vaikutukset; väsymys; vuorokausirytmi
    • Kirjastoluokka 14.451
    • Kirjastoluokan kirjain T
    • Pituus (mm) 177
    • Leveys (mm) 110
    • Korkeus (mm) 29
    • Paino (g) 156
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot A-formaatin pokkar

Tuotekuvaus

Hyvä uni on menestystekijäHyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää - on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Tammi
    • ISBN 9789520431150
    • Tuotekoodi 9789520431150
    • Kirjoittajat Henri Tuomilehto; Jouni Vornanen
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto; Univaikeudet
    • Ilmestymispäivä 06.04.2021
    • Vuosi 2019
    • Tuoteryhmä Kotimaiset pokkarit
    • Tuotepääryhmä Pokkarit
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 195
    • Avainsanat unihäiriöt; stressinhallinta; elämänlaatu; hoito; terveyden edistäminen; liikunta; rentoutus; palautuminen; uni (lepotila); unitutkimus; fysiologiset vaikutukset; väsymys; vuorokausirytmi
    • Kirjastoluokka 14.451
    • Kirjastoluokan kirjain T
    • Pituus (mm) 177
    • Leveys (mm) 110
    • Korkeus (mm) 29
    • Paino (g) 156
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot A-formaatin pokkar

Tuotekuvaus

Hyvä uni on menestystekijäHyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää - on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.