Nukkumalla menestykseen
Saatavilla myös
- E-kirja 16,95 €
- Kovakantinen 29,95 €
- Pehmeäkantinen 10,95 €
- Löytyy myös Suomalainen Plussasta 16,95 €/kk
Tuotelinkit
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Tammi
- ISBN 9789520408817
- Tuotekoodi 9789520408817
- Kirjoittajat Henri Tuomilehto; Jouni Vornanen
- Lukijat Aku Laitinen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto; Univaikeudet
- Ilmestymispäivä 19.08.2019
- Vuosi 2019
- Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Kurssi PLUS
- Kesto 53300
- Kirjastoluokka 14.451
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto
- Tuotemuodon lisätiedot MP3
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Hyvä uni on menestystekijäHyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää - on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.