Äijäjooga (cd)
notkeutta mieskuntoa ja elämäniloa!
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Hytinä/Provisual
- ISBN 6430025801360
- Tuotekoodi 6430025801360
- Alanimike notkeutta, mieskuntoa ja elämäniloa!
- Kieli Suomi
- Tuoteryhmä Äänioppikirjat
- Tuotepääryhmä Oppikirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka 59.33
- Kirjastoluokan kirjain A
- Pituus (mm) 124
- Leveys (mm) 142
- Korkeus (mm) 11
- Paino (g) 88
- Tiedoston koko [False, 'and', False]
- Tuotemuoto CD-äänilevy
- Tuotemuodon lisätiedot beige/musta/punainen/valkoinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Äijäjooga vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä. Ei uskontoa. Ei akrobatiaa.Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys.CD sisältää kuusi 5-18 minuutin harjoitusta. Helppojen venytysten ja nivelliikkeiden lisäksi jokainen harjoitus on myös hengitys-, keskittymis-, tasapaino- ja rentoutusharjoitus.1. Lämmittely ja niveljooga2. Venytyksiä ja kiertoja selinmakuulla3. Venytyksiä istuen, selällä ja vatsalla maaten4. Venytyksiä istuen ja selinmakuulla5. Viiden minuutin harjoitus6. Rentoutusharjoitus