Viktminskning utan viktpendling : Periodisk fasta för en enkel, naturlig och varaktig viktnedgång
Har du försökt att gå ner i vikt, men förr eller senare alltid gått upp igen? Är du trött på att viktminskning förknippas med så mycket förbud, krångel och krävande uppoffringar? Är du redo att bli av med dina oönskade kilon en gång för alla, utan att avstå från din favoritmat, räkna kalorier ... Lue lisää
Har du försökt att gå ner i vikt, men förr eller senare alltid gått upp igen? Är du trött på att viktminskning förknippas med så mycket förbud, krångel och krävande uppoffringar? Är du redo att bli av med dina oönskade kilon en gång för alla, utan att avstå från din favoritmat, räkna kalorier ... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Har du försökt att gå ner i vikt, men förr eller senare alltid gått upp igen? Är du trött på att viktminskning förknippas med så mycket förbud, krångel och krävande uppoffringar?
Är du redo att bli av med dina oönskade kilon en gång för alla, utan att avstå från din favoritmat, räkna kalorier varje dag eller tampas med konstanta hungerkänslor?
I Viktminskning utan viktpendling får du lära dig att gå ner i vikt på ett enkelt, naturligt och långsiktigt sätt med hjälp av periodisk fasta. Boken passar därför perfekt för dig som vill hålla vikten över tid, men inte vill avstå från livets goda.
Här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:
• Varför det mest traditionella sättet att gå ner i vikt gör det mer eller mindre omöjligt att hålla vikten i det långa loppet
• Tre effektiva och beprövade metoder för att fasta periodiskt så att du vet exakt hur du ska göra för att nå din idealvikt
• Konkreta tips för att hantera hunger, överätande, sviktande motivation och andra utmaningar som du kan stöta på den första tiden
• En enkel plan för att trappa upp din periodiska fasta och gradvis vänja dig vid detta sätt att äta så att det mer eller mindre går av sig självt
• Vad du bör tänka på när du har uppnått ditt viktmål för att undvika att gå upp i vikt igen och slippa viktpendlandet en gång för alla
En hållbar viktminskning behöver inte ske på bekostnad av ett gott liv. Följ de enkla instruktionerna i Viktminskning utan viktpendling så har du goda möjligheter att både nå din idealvikt och hålla fast vid den över tid.
Om författaren: Fredrik Olsson brottades länge själv med en återkommande övervikt och provade då mängder av olika dieter och kosthållningar. Vändningen kom när han började med periodisk fasta, en metod som nu har hjälpt honom att hålla vikten i nästan tio år. Förutom de egna erfarenheterna av att komma i form har Fredrik en högskoleutbildning i kost- och träningslära. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Turn the Page
- ISBN 9789181498752
- Vuosi 2026
- Tuotekoodi 9789181498752
- Leveys (mm) 148
- Pituus (mm) 210
- Avainsanat kost; periodisk fasta; fasta; viktminskning; intermittent fasta
- Kieli Ruotsi
- Kirjoittajat Fredrik Olsson
- Sivumäärä 105
- Korkeus (mm) 6
- Paino (g) 180
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Ilmestymispäivä 20.10.2026
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
- Thema-luokitus Perhe ja terveys; Itseapu, henkinen kasvu
- Kirjastoluokka VS; VF
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
