Stressitohtori

Enemmän itsetuntemusta vähemmän stressiä
Sanna Leino

Stressitohtori

Stressitohtori

Enemmän itsetuntemusta vähemmän stressiä
Sanna Leino
Pehmeäkantinen
29,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kustantamo S&S
    • ISBN 9789515249722
    • Alanimike Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
    • Kirjoittajat Sanna Leino
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 16.01.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 165
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kustantamo S&S
    • ISBN 9789515249722
    • Alanimike Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
    • Kirjoittajat Sanna Leino
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 16.01.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 165
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauksien puhkeamista ja pahentaa jo olemassa olevia. Stressitohtorin keskeinen sanoma on, että jokainen meistä kokee stressiä eri asioista ja eri tavoin. Omaa stressikokemusta ei pidä verrata muihin, ja avain stressin säätelyyn onkin itsetuntemus. Informatiivisen käsikirjan harjoitteiden avulla kartoitat oman elämäsi stressitekijöitä ja omia stressaamistaipumuksiasi. Kirja ohjaa myös kädestä pitäen uusiin ratkaisuihin ja tapoihin, joilla vähentää haitallista stressiä. Miten lapsuus ja temperamentti vaikuttavat siihen mikä aiheuttaa stressiä juuri sinulle? Mitä stressi on ja miten tunnistat stressin? Miten säätelet stressiä ja rauhoitat kehoa ja mieltä? Miten vähennät stressitekijöitä omassa arjessa?Sanna Leino on kasvatustieteen maisteri, joka on oman kokemuksen kautta syventynyt tutkimaan stressiä, sen syitä ja seurauksia Stressitohtori-blogissaan. Tähän kirjaan Leinoon suodattanut helposti omaksuttavaan ja käytännönläheiseen muotoon uusimman tieteellisen tutkimustiedon, stressikirjallisuuden hyödyllisimmän annin sekä henkilökohtaiseen kokemukseensa pohjaavan tiedon.